פרק 108| פלצבו, נוצבו וירידה במשקל (חלק ב׳) - כלים פרקטיים

על הפרק

את יודעת מה כדאי לך לעשות. את אפילו באמת רוצה לעשות את זה. אז למה ברגע האמת מגיעות המחשבות האלה? “אסור לי.” “כבר הרסתי.” “אני תמיד נופלת בערב.” “אין לי כוח לצאת עכשיו להליכה.” בפרק הקודם דיברנו על משהו כמעט בלתי נתפס: המחשבות והציפיות שלנו יכולות להשפיע גם על הדרך שבה הגוף מגיב. אבל השאלה החשובה באמת היא- מה עושים עם זה בחיים עצמם? בפרק הזה אנחנו עוברות מהמדע לפרקטיקה, ובעזרת המחקרים והרעיונות של פרופ' אלן לאנגר אני מראה איך אפשר לנהל את המחשבה אחרת- לא באמצעות “חשיבה חיובית”, ולא בניסיון למחוק מחשבות שליליות, אלא דרך יצירת עוד אפשרויות. נדבר על 4 כלים פשוטים שיכולים לשנות את מה שקורה ברגעים ה