זוגיות בעידן החדשפודקאסט של חן ביטון ובר בירן
חן ביטון ובר בירן · מנחה: חן ביטון ובר בירן
12 פרקים
על התוכנית
זוגיות בעידן החדש הוא פודקאסט שנותן ידע וכלים בעידן שלנו כיום. עידן מהיר, אינטנסיבי ומלא באפשרויות אינסופיות. זה מתחיל באפליקציות וממשיך לזוגיות בה התפקידים התערבבו והשתנו בין המינים. בפרקים הבאים, תקבלו נקודות מבט חדשות על כל מה שקשור באהבה והתאהבות במה שרלוונטי להיום, אורחים מעניינים ואנשי מקצוע שנותנים טיפים ומידע מתוך חסמים ביצירת זוגיות ועוד ,FOMO העולמות שלהם. נדבר על תקשורת במערכות יחסים, הכרויות באפליקציות, התמודדות עם .NLPמנחות הפודקאסט- בר בירן, מאמנת לזוגיות, נומרולוגית, מומחית בתת מודע ומאסטר ב .חן ביטון, מאמנת זוגית, מלווה נשים בתהליכי העצמה וריפוי ומאפרת מקצועית
האזינו לפרק המלא
אנחנו עוזרים למצוא את הפרק, ההאזנה המלאה נמצאת אצל היוצרים, בפלטפורמה שלהם. הכפתור הראשון מוביל לפרק האחרון.
מה זה זוגיות בעידן החדש?
זוגיות בעידן החדש הוא פודקאסט ישראלי בקטגוריית פסיכולוגיה מאת חן ביטון ובר בירן. מדריך מעשי ורוחני לבניית ערך עצמי וחיפוש זוגיות מדויקת ומודעת. בארכיון 12 פרקים, פרק חדש בערך פעם בשבועיים, אורך פרק ממוצע כ-36 דקות.
| קטגוריה | פסיכולוגיה |
|---|---|
| פרקים בארכיון | 12 |
| תדירות (מהפרקים האחרונים) | פרק חדש בערך פעם בשבועיים |
| אורך פרק ממוצע (בפרקים האחרונים) | כ-36 דקות |
| הפרק האחרון | 8 בינואר 2024 |
| פרקים עם ניתוח עומק | 2 |
עודכן:
איך מבדילים בין קול האינטואיציה לקול הפחד
בר מירן וחן ביטון מלוות נשים בדרך לזוגיות מדויקת, עם זווית רוחנית-פסיכולוגית. השאלה שחוזרת בדייטים ובתחילת קשר: 'איך יודעים שזה באמת קול האינטואיציה ולא קול הפחד', כשעולה תחושה ש'הוא לא מדויק לי'.
ההבחנה שלהן ברורה: אינטואיציה דוחפת אותנו אל דברים שמפחידים כי הם גדולים עלינו, והפחד תמיד מנסה להשאיר אותנו במקום הנוח. ערך עצמי נמוך, הן מסבירות, נוטה למשוך קשרים רעילים.
פרק נוסף שואל אם נכון להיכנס לזוגיות מתוך חוסר או מתוך מלאות, ומגיע למסקנה ששני המצבים לגיטימיים כל עוד יש עבודה פנימית בתוך הקשר.
מדריך מעשי ורוחני לבניית ערך עצמי וחיפוש זוגיות מדויקת ומודעת.
המנחה
בר מירן וחן ביטון הן צמד מנחות בעלות אוריינטציה רוחנית-פסיכולוגית המלוות את מאזינותיהן בתהליכי התפתחות אישית. הן משדרות דמות תומכת ומעצימה, תוך שילוב בין עולם הרוח לבין כלים פרקטיים לחיים.
הסגנון
התוכנית מתאפיינת בשיחות אינטימיות וכנות המשלבות תובנות מעמיקות עם עצות יישומיות. הטון הוא אמפתי ומעודד, והמבנה בנוי סביב נושאים התפתחותיים המשלבים מומחים או שיח זוגי ואישי.
תובנות הזהב מהארכיון
- ערך עצמי נבנה דרך התמדה במטרות אישיות ושמירה על נאמנות לעצמי
- זוגיות מהווה מרחב מראה לצמיחה ולריפוי צדדים פנימיים שאיננו רואים בעצמנו
- אינטואיציה מתבטאת כתחושות גופניות וקריאה לפעולה, בעוד הפחד חותר להשארתנו במצב הקיים והמוכר
- עבודה פנימית על אהבה עצמית היא תהליך מתמשך ואין צורך להיות מושלמות כדי להתחיל מערכת יחסים
התוכנית מתאימה לנשים המבקשות לצמוח אישית ולבנות זוגיות מודעת ומשמעותית תוך שימוש בכלים רוחניים ומעשיים.
השאלות הבולטות בארכיון
האם ערך עצמי חייב להיות קשור לספורט ותזונה, או שניתן לעלות אותו גם בדרכים אחרות?
איך ניתן לשלב בין הצורך העז בזוגיות לבין המציאות המאתגרת של תקופת מלחמה?
2 פרקים = 2 מאמרים אפשריים. כל פרק בארכיון יכול להפוך למאמר עברי SEO/GEO שמדורג בגוגל ומצוטט במנועי AI.
פרקים עם ניתוח מלא
חן ביטון ובר בירן בוחנות איך נראית אהבה בעידן של אפליקציות, תפקידים מתערבבים ואינסוף אפשרויות - ושואלות מאיזה מקום בכלל ניגשים לזוגיות.
- "מאיזה מקום אני ניגשת לזוגיות - מתוך חוסר או מתוך מלאות?" - והמסקנה שבעצם שני המצבים לגיטימיים
- אהבה עצמית היא עבודה אינסופית, ואינה תנאי מקדים להתחיל קשר
- קשר קרמטי מתאפיין בתחושת חיבור לא מוסברת, כמעט דז'ה וו, ובדפוס חוזר של עליות ומורדות קיצוניים
"מאיזה מקום אני ניגשת לזוגיות - מתוך חוסר או מתוך מלאות?" השאלה הזו חוזרת ב"זוגיות בעידן החדש", ובניגוד למה שמצופה, התשובה של חן ביטון ובר בירן אינה חד-משמעית: שני המצבים, הן אומרות, לגיטימיים.
המגישות מתבוננות בעידן שלנו - מהיר, אינטנסיבי, עמוס באפשרויות אינסופיות - ושואלות איך כל זה משנה את הדרך שבה אנחנו מתאהבים. המסע מתחיל באפליקציות ההיכרויות וממשיך אל זוגיות שבה התפקידים בין המינים כבר לא ברורים כמו פעם.
אחת הטענות שחוזרות בשיחות היא שאהבה עצמית אינה תנאי כניסה לקשר אלא עבודה שנמשכת לכל אורכו - ושאפשר להיכנס לזוגיות גם ממקום של חוסר, כל עוד ממשיכים לעבוד על עצמנו בתוכה.
ויש גם הצד הפחות רציונלי. כשעולה נושא הקשר ה'קרמטי', המגישות מתארות חיבור לא מוסבר, תחושת דז'ה וו ודפוס של עליות ומורדות קיצוניים - ושואלות איך מבדילים בינו לבין הקשר שבאמת מיועד להישאר.
נכתב בעזרת AI על בסיס תיאור הפודקאסט. איך זה נעשה
פרק 9- השיעורים הרוחניים בדרך לזוגיות
אמ;לקסיכום הפרק ב-AIפרק 9 של 'זוגיות בעידן החדש' עם המנחות בר בירן וחן ביטון. הפרק עוסק בששה שיעורים רוחניים שאנחנו עוברים בדרך ליצירת זוגיות - מה הנשמה מבקשת ומה ניתן לעשות כדי לצלוח כל שיעור, מרמת הרוח ועד הפרקטיקה. למתעניינים בזוגיות ורוחניות.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴
שישה שיעורים רוחניים בדרך ליצירת זוגיות - מהרוח ועד הפרקטיקה.
- אילו שיעורים רוחניים אנחנו עוברים בדרך ליצירת זוגיות - ומה הנשמה מבקשת?
פרקים אחרונים
פרק 9- השיעורים הרוחניים בדרך לזוגיות
8 בינואר 202435 דק׳אמ;לקסיכום הפרק
פרק 9 של 'זוגיות בעידן החדש' עם המנחות בר בירן וחן ביטון. הפרק עוסק בששה שיעורים רוחניים שאנחנו עוברים בדרך ליצירת זוגיות - מה הנשמה מבקשת ומה ניתן לעשות כדי לצלוח כל שיעור, מרמת הרוח ועד הפרקטיקה. למתעניינים בזוגיות ורוחניות.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- אילו שיעורים רוחניים אנחנו עוברים בדרך ליצירת זוגיות - ומה הנשמה מבקשת?
פרק 8- זוגיות בזמן מלחמה
9 בנובמבר 202317 דק׳אמ;לקסיכום הפרק
פרק 8 של 'זוגיות בעידן החדש' העוסק בהתמודדות עם השינויים הקיצוניים בזוגיות בזמן מלחמה - כשבן הזוג במילואים, עם חוסר תקשורת, הסתגרות ומצבים נוספים בתוך הכאוס. לזוגות בתקופת מלחמה.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- איך שומרים על הזוגיות כשבן הזוג במילואים והתקשורת מתערערת?
פרק 2 - 4 החסמים ליצירת זוגיות
5 ביולי 202341 דק׳פרק 1 - איך לייצר חיבור וכימיה בדייטים ראשונים
28 ביוני 202335 דק׳פרק 12- איך להקשיב לאינטואיציה עם טלי נפתלייב
21 במרץ 202433 דק׳אמ;לקסיכום הפרק
פרק 12 של 'זוגיות בעידן החדש' עם בר בירן, המארח את טלי נפתלייב, מדריכה רוחנית ומתקשרת. נדון איך להקשיב לאינטואיציה - 'החלק שמחובר לנשמה' - בזמן דייטים או בתוך קשר קיים, ואיך לזהות את הקול המדויק בתוכנו. לרווקים, רווקות וזוגות.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- האינטואיציה כ'קול הכי מדויק בתוכך' - איך לומדים להקשיב לו בדייטים ובקשר?
פרק 11- להעלות את הערך העצמי דרך הגוף עם שונטל גפני
5 במרץ 202438 דק׳אורחים:שונטל גפנילניתוח המלא של הפרק ←אמ;לקסיכום הפרק
ערך עצמי מתבטא בהערכת עצמנו ובמקום שאנו נותנים לעצמנו בחיים. השקעה בגוף דרך תזונה נכונה ופעילות גופנית מעלה את הערך העצמי ומחזקת את הביטחון העצמי. חשוב לשמור על נאמנות לעצמנו, להציב מטרות קטנות ולהתמיד בהן. חיבור לרגשות ומתן מקום לביטוי רגשי תורמים גם הם להעלאת הערך העצמי. בערך עצמי גבוה בא לידי ביטוי גם בזוגיות, בהצבת גבולות ובהבחנה בין מערכות יחסים בריאות למערכות יחסים פוגעניות.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- ערך עצמי גבוה קשור להשקעה בגוף - תזונה נכונה ופעילות גופנית.
- עמידה במטרות קטנות שמציבים לעצמנו מעלה את הנאמנות העצמית והערך העצמי.
- שיח פנימי חיובי וחמלה כלפי עצמנו מחזקים את הערך העצמי.
- ערך עצמי גבוה מאפשר הצבת גבולות בריאים בזוגיות ובחיי היום-יום.
- ערך עצמי נמוך עלול למשוך מערכות יחסים פוגעניות, כמו נרקסיסטיות.
ש&תשאלות ותשובות מהפרק▾איך שונטל גפני מגדירה את הקשר בין השקעה בגוף לבין העלאת הערך העצמי?
שונטל מסבירה שכאשר משקיעים בגוף, כמו באכילה בריאה ובפעילות גופנית, נותנים לעצמנו להרגיש במקום הראשון, וכך הערך העצמי עולה כי הגוף הוא המקדש שלנו ויש להעריך אותו.
▾מה המשמעות של נאמנות עצמית בהקשר של ערך עצמי לפי שונטל גפני?
נאמנות עצמית היא היכולת לעמוד במה שהבטחנו לעצמנו, למשל לעמוד במטרות ספורט ותזונה, וככל שאנו נאמנים לעצמנו יותר, הערך העצמי שלנו עולה כי אנו מחוברים לילדה הפנימית ולגוף שלנו.
▾כיצד שונטל ממליצה להתמודד עם כישלונות או חוסר עמידה במטרות כדי לא לפגוע בערך העצמי?
שונטל מדגישה את חשיבות החמלה כלפי עצמנו, לדבר בשיח פנימי מעצים וללמוד מהכישלונות במקום לשפוט את עצמנו, למשל לומר 'פעם הבאה אשתפר' ולראות את הכישלון כהזדמנות לצמיחה.
▾באיזה אופן פעילות גופנית משפיעה על המצב הרגשי והערך העצמי לפי שונטל גפני?
פעילות גופנית משחררת אנדרופינים שמשפרים את מצב הרוח, מביאה לשמחת חיים ומעלה את הערך העצמי כי הגוף והמוח מתגמלים אותנו על ההשקעה בגוף.
▾כיצד ערך עצמי גבוה משפיע על מערכות יחסים וזוגיות לפי שונטל גפני?
אישה עם ערך עצמי גבוה תבדוק אם היא מרגישה טוב בקשר, תציב גבולות בצורה לא תוקפנית ותבחר שותף שמתאים לה מבחינה מנטלית וערכית, מה שמונע כניסה למערכות יחסים נרקסיסטיות או אלימות.
פרק 10- הקול הגברי בזוגיות ויצירת זוגיות עם יאיר מור יוסף
5 במרץ 20241 שע׳ 0 דק׳אמ;לקסיכום הפרק
פרק 10 של 'זוגיות בעידן החדש' שבו חן ביטון ובר בירן מארחות את יאיר מור יוסף, מאמן אישי, כדי לשמוע מה גברים חושבים. הוא שובר מיתוסים בעולם הזוגי: מאיזה מקום ניגשים לזוגיות, למה אנחנו רוצים זוגיות, מתי צריך לעצור ולעשות עבודה עצמית, וסקס בדייט ראשון. לרווקים, רווקות וזוגות.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- נקודת מבט גברית עמוקה ששוברת כמה מיתוסים מוכרים על זוגיות.
פרק 7- רווקות בזמן מלחמה
9 בנובמבר 202321 דק׳לניתוח המלא של הפרק ←אמ;לקסיכום הפרק
נשים וגברים חווים בדידות מוגברת בתקופת מלחמה, והצורך בזוגיות ובאהבה מתעצם. חשוב ליצור שגרה ופעילות כדי להתמודד עם הבדידות, ולהבין שגם הצד השני מרגיש את אותו הצורך. יש הזדמנות אמיתית להכיר בזכות עוררות רגשית גבוהה, אך יש לשקול היטב התלבטויות כמו חזרה לאקס. אפשר להכיר דרך התנדבויות, חברים, משפחה ואפילו רשתות חברתיות.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- הבדידות בתקופת מלחמה מחמירה את הצורך בביטחון, שייכות וזוגיות.
- גם גברים מרגישים את הצורך באהבה ופתוחים יותר לקשרים רציניים בתקופה זו.
- תפילה וחיבור רוחני מסייעים להתמודד עם תחושות הבדידות והחוסר.
- חשוב להיזכר בסיבות לפרידה לפני שמחליטים על חזרה לאקס ולבחון אם התרחשו שינויים.
- עשייה ויצירת שגרה הן כלים מרכזיים להתמודדות עם בדידות ומצבי רוח משתנים.
ש&תשאלות ותשובות מהפרק▾איך משפיעה תקופת המלחמה על תחושת הבדידות של רווקות ורווקים?
בתקופת המלחמה תחושת הבדידות מתעצמת משמעותית, במיוחד אצל מי שאינם בזוגיות, והצורך בשייכות ובאהבה עולה דרמטית, כפי שנאמר שהבדידות היא הרבה יותר גדולה ויכולה להוריד את מצב הרוח.
▾מהם הכלים שהוצעו להתמודדות עם תחושת הבדידות בזמן המלחמה?
הכלים המרכזיים הם יצירת שגרה ופעילות, כמו התנדבות או ספורט, כדי להימנע מישיבה ממושכת מול המסכים, וכן חיזוק האמונה והתפילה שמעניקים כוח ומכוונים בתקופה קשה.
▾כיצד יש להתייחס למחשבות על חזרה לקשר עם אקס בתקופה זו?
חשוב לבדוק למה נפרדו מלכתחילה, האם משהו השתנה בשני הצדדים, ולהבין שהרגשות מועצמים פי עשר ולכן יש לשקול היטב את ההחלטה, תוך התייחסות אישית למצב הקשר.
▾מה הסיבה לכך שתקופת המלחמה יכולה להיות דווקא הזדמנות טובה להכיר בן זוג חדש?
בזמן המלחמה אנשים חשופים יותר רגשית, עם עוררות רגשית גבוהה שמגבירה את הפוטנציאל להיכרות ולהתאהבות, ולכן למרות הקושי, זו תקופה עם פוטנציאל גבוה להיווצרות קשרים חדשים.
▾אילו דרכים להיכרות עם אנשים חדשים הוצעו בפרק בתקופת המלחמה?
הוצעו דרכים כמו שימוש באפליקציות היכרויות, היכרות דרך חברים ומשפחה, התנדבות במיזמים מקומיים, ובמיוחד במקומות כמו בסיסי מילואים או קמפיינים חברתיים, שבהם אפשר לפגוש אנשים במצבים של שייכות וביטחון.
שיווק והכנסות מזוגיות בעידן החדש: שאלות נפוצות
העמוד הזה נבנה אוטומטית מהפיד שלכם. אם אתם מנחים את התוכנית, אלה השאלות שאנחנו נשאלים הכי הרבה.
- המלצה על פודקאסט: איך זוגיות בעידן החדש מקבל המלצה ונמצא כאן?
- פודקאסט·ישראל מושך את הפיד של זוגיות בעידן החדש אוטומטית, ולכן העמוד הזה קיים בלי שביקשתם. מה שקובע אם מאזין חדש מגיע אליו הוא כמה טקסט אמיתי יש עליו: תיאור, תמלול, ניתוח פרקים ונושאים שאפשר לחפש לפיהם בקטגוריית פסיכולוגיה. פרקים שעברו תמלול וניתוח מופיעים גם בעמודי הנושא ובמדריכים שלנו, ולכן הם מקבלים הרבה יותר חשיפה מפרק שיש לו רק כותרת. כך תוסיפו לפודקאסט שלכם את שכבת התוכן שמביאה את ההמלצות.
- כיצד לשווק את הפודקאסט שלך בלי תקציב פרסום?
- השיווק היחיד שעובד לאורך זמן לפודקאסט הוא להיות התשובה שמישהו חיפש. אודיו לבדו לא נמצא בחיפוש, אבל טקסט שנוצר מתוך האודיו כן, ולכן הדרך הזולה ביותר לשווק את זוגיות בעידן החדש היא להפוך כל פרק לעמוד שאפשר לדרג ולשתף. אותו עמוד משמש גם ברשתות, בניוזלטר ובפניות לאורחים, במקום לינק לנגן שאף אחד לא פותח. הנה איך זה עובד בפועל ליוצרים.
- כיצד להרוויח כסף מהפודקאסט שלך?
- שלושת המסלולים המעשיים הם חסויות, מכירת השירות או המוצר שלכם דרך הפודקאסט, ומנוי או תוכן בתשלום. לכל אחד מהם מפרסם או לקוח מבקש לראות נכס מסודר, לא רק קובץ שמע: עמוד לכל פרק, נושאים ברורים ותנועה שמגיעה מחיפוש. 12 הפרקים של זוגיות בעידן החדש הם המלאי שממנו בונים את הנכס הזה. ראו את המסלול שאנחנו מציעים ליוצרים.
- למה הארכיון של זוגיות בעידן החדש כמעט לא מופיע בגוגל וב-ChatGPT?
- מנועי חיפוש ומודלים של AI קוראים טקסט, לא שמע. פרק שקיים רק כקובץ MP3 עם כותרת ושורת תיאור הוא מבחינתם עמוד כמעט ריק, ולכן ארכיון שלם יכול להיות בלתי נראה. ברגע שהפרק מתומלל ונכתב ממנו מאמר מסודר, יש למנוע מה לצטט וגם ל-ChatGPT ולפרפלקסיטי יש מקור להפנות אליו. כך הופכים ארכיון שקוף למקור שמצטטים.
- מה מקבלים כש-12 הפרקים של זוגיות בעידן החדש הופכים למגזין?
- 12 פרקים = 12 מאמרים: אתר מגזין בעברית על הדומיין שלכם, מאמר לכל פרק עם תקציר, נקודות מפתח וציטוטים מתוך השיחה, וקישורים פנימיים בין הפרקים לפי נושא. כל מאמר מפרסם את עצמו אוטומטית ומצרף את נגן הפרק, כך שקורא שהגיע מחיפוש יכול להאזין באותו עמוד. המאמרים בעמודי הפרקים כאן נוצרו בדיוק בשיטה הזו, אז אתם רואים את התוצר לפני שאתם משלמים עליו. לפרטים המלאים ולדוגמאות בעמוד היוצרים.
- כמה עבודה זה דורש מכם כמנחים?
- אתם ממשיכים להקליט בדיוק כמו היום. התמלול, כתיבת המאמר, ההגהה הטכנית והפרסום רצים אוטומטית מתוך פיד ה-RSS של זוגיות בעידן החדש, וגם פרקים חדשים נכנסים לבד. מה שנשאר לכם הוא לאשר את הטון ואת מה שלא מפרסמים. דברו איתנו דרך עמוד היוצרים.
פודקאסטים דומים
זוגיות בחירום
מימס
כסף קל בדיגיטל? - הכל על דיגיטל איקומרס ויזמות
דוד פופוביץ'
לא להמציא
אול אין
הותיר אחריו חבר.ה
העמותה לתמיכה נפשית בחברות חללי צה"ל
הארון שלי ואני - מה עושים עם המשיכה לגברים?
עומר רייכמן
בין השורות - פודקאסט על שירה עברית
בין השורות - פודקאסט על שירה עברית