כשאנחנו ישנים - מה באמת קורה בגוף ובמוח? | פרק 6
16 באפריל 202500:31:54
עודכן: מאת צוות פודקאסט·ישראל
האזן לפרק
/ הפרק במספרים
| פורסם | 16 באפריל 2025 |
|---|---|
| אורך | 31 דק׳ (קצר ב-19% מהממוצע בתוכנית) |
| קטגוריה | פסיכולוגיה |
על הפרק
בפרק הזה של "והמוח רץ", אנחנו דנות באחד הנושאים שנוגעים לכולנו - שינה. זהו פרק שמוקדש לכל מי שישן ממש טוב (אפילו טוב מדי) ולמי שמתקשה לישון - ויש רבים כאלה. בפרק אנחנו ננסה להבין מהי בכלל שינה, כיצד שינה איכותית משפיעה על הגוף, על המוח, ועל הקשר ההדוק ביניהם. נעמיק בתפקוד המוחי והפיזיולוגי בזמן השינה, ונשוחח על השפעות של פעילות גופנית על איכות השינה ועל הבריאות הכללית - בכל גיל ובכל שלב בחיים.בהגשת ד"ר קרן בן יצחק (חקר המוח) וד"ר דנה אדלר פורטל (פיזיולוגיה של המאמץ).