אפקטיביות וניהול זמן בדרך נשית
עודכן: מאת צוות פודקאסט·ישראל
/ הפרק במספרים
| פורסם | 21 בדצמבר 2021 |
|---|---|
| אורך | 1 שע׳ 5 דק׳ (ארוך ב-18% מהממוצע בתוכנית) |
| קטגוריה | פסיכולוגיה |
על מה הפרק?
אולי הבעיה היא לא שאנחנו עצלניות ולא ממוקדות, אלא שמערכת הציפיות מאיתנו להיות מכונה פרודוקטיבית קבועה פשוט מנוגדת לטבע ולמחזוריות ההורמונלית הנשית.
בלייב חודשי מקבוצת הפייסבוק, סמדר מילר עוסקת באפקטיביות וניהול זמן בדרך נשית - נושא שהיא מעולם לא לימדה והופתעה מכמות התגובות והבקשות אליו. היא מציגה סקר שמילאו מאות נשים, ובו שלושת המקומות הראשונים מוקדשים דווקא למנוחה: מריחת זמן על שטויות, חוסר חשק לעשייה ימים שלמים, וצורך בהפסקות גדולות בין משימות. מכאן היא טוענת שהציפייה לתפוקה אחידה לאורך כל היום וכל החודש ירשה מהמהפכה התעשייתית ומאתוס המכונה, והיא מתעלמת מהתמהיל ההורמונלי המשתנה של האישה בכל יום. הפרק מיועד לנשים - בעיקר עצמאיות ויזמות - שמתייסרות מרגשות אשם סביב מנוחה, ומזמין אותן לבנות יום לפי הגוף והלב במקום לפי תבנית סיזיפית.
/ תובנות מרכזיות
- מתוך סקר של מאות נשים, שלושת הקשיים המובילים בניהול זמן קשורים כולם למנוחה ולחוסר חשק - לא לחוסר שעות או לחוסר יכולת - מה שמרמז שהבעיה היא במערכת הציפיות ולא בנשים עצמן.
- אתוס התפוקה האחידה - אותן שעות, אותו טמפו, אותה עירנות בכל יום - ירש ממבנה המהפכה התעשייתית, ואותו מבנה מוטמע גם בבית הספר עם הצלצולים, ההפסקות והייצור.
- התמהיל ההורמונלי משתנה בכל יום בחודש: בימים שלקראת הביוץ היכולות הוורבליות והקרינה גבוהות יותר, ובימים שלקראת הדימום יש נטייה להעמקה והתבוננות - כך שאי אפשר לצפות לתפוקה זהה לאורך כל החודש.
- סמדר מזהה שריכוז השיא שלה הוא מוקדם בבוקר (חמש וחצי-שש), לפני שהבנות מתעוררות, ולכן היא מקצה לחלון השקט הזה את המשימות הקשות ביותר כמו עניינים של כסף ואקסלים.
- נוכחות הילדים בסביבה מורידה את חדות הריכוז בגלל אפקט הורמונלי שדומה למצב ההנקה והאוקסיטוצין - גם שנים אחרי גמילה.
אולי הבעיה היא לא שאנחנו עובדות גרוע וחסרות כוח רצון, אלא במה שאנחנו מגדירות כציפייה מעצמנו - אולי אנחנו פשוט לא אמורות לעבוד כל כך הרבה?
ניתוח מאת מערכת פודקאסט·ישראל, מבוסס תמלול אוטומטי של הפרק. על המתודולוגיה והמגבלות
/ שאלות נפוצות על הפרק
- על מה הפרק הזה?
- בלייב חודשי מקבוצת הפייסבוק, סמדר מילר עוסקת באפקטיביות וניהול זמן בדרך נשית - נושא שהיא מעולם לא לימדה והופתעה מכמות התגובות והבקשות אליו. היא מציגה סקר שמילאו מאות נשים, ובו שלושת המקומות הראשונים מוקדשים דווקא למנוחה: מריחת זמן על שטויות, חוסר חשק לעשייה ימים שלמים, וצורך בהפסקות גדולות בין משימות. מכאן היא טוענת שהציפייה לתפוקה אחידה לאורך כל היום וכל החודש ירשה מהמהפכה התעשייתית ומאתוס המכונה, והיא מתעלמת מהתמהיל ההורמונלי המשתנה של האישה בכל יום. הפרק מיועד לנשים - בעיקר עצמאיות ויזמות - שמתייסרות מרגשות אשם סביב מנוחה, ומזמין אותן לבנות יום לפי הגוף והלב במקום לפי תבנית סיזיפית.
- מהן התובנות המרכזיות מהפרק?
- מתוך סקר של מאות נשים, שלושת הקשיים המובילים בניהול זמן קשורים כולם למנוחה ולחוסר חשק - לא לחוסר שעות או לחוסר יכולת - מה שמרמז שהבעיה היא במערכת הציפיות ולא בנשים עצמן. · אתוס התפוקה האחידה - אותן שעות, אותו טמפו, אותה עירנות בכל יום - ירש ממבנה המהפכה התעשייתית, ואותו מבנה מוטמע גם בבית הספר עם הצלצולים, ההפסקות והייצור. · התמהיל ההורמונלי משתנה בכל יום בחודש: בימים שלקראת הביוץ היכולות הוורבליות והקרינה גבוהות יותר, ובימים שלקראת הדימום יש נטייה להעמקה והתבוננות - כך שאי אפשר לצפות לתפוקה זהה לאורך כל החודש. · סמדר מזהה שריכוז השיא שלה הוא מוקדם בבוקר (חמש וחצי-שש), לפני שהבנות מתעוררות, ולכן היא מקצה לחלון השקט הזה את המשימות הקשות ביותר כמו עניינים של כסף ואקסלים. · נוכחות הילדים בסביבה מורידה את חדות הריכוז בגלל אפקט הורמונלי שדומה למצב ההנקה והאוקסיטוצין - גם שנים אחרי גמילה.
מתיאור הפרק
היתה לי תובנה מאירת מוח: אני צריכה להפסיק לעבוד באחת בצהריים. אני פשוט לא מרוכזת יותר אחרי ארוחת הצהריים. אני יכולה לתפקד אבל זה לא כיף וכרוך במאמץ. גם ככה אני לרוב מקדישה את אחרה"צ למשפחה שלי, אבל רק עכשיו הבנתי שמאחת אני כבר פשוט לא אפקטיבית. אז איך מנהלות עסק מורכב כמו שלי בחצי משרה? אני בהחלט הולכת לגלות לכם! (רמז - כדאי להתחיל עוד לפני שיש לכן עסק מורכב כמו שלי) אז במיוחד עבור כל מי שתוהה איך להתנהל טוב יותר עם מתנת הזמן, ולכל מי שחוששת שההצלחה תשתה לה כל רגע פנוי, ולמי שמרגישה שהיא נמרחת עם משימות ושורפת ימים שלמים על שטויות ובכלל לכל מי שמוכנה לשקול מחדש את כל מה שידענו על ניהול ז