האזן לפרק
/ הפרק במספרים
| פורסם | 6 במרץ 2026 |
|---|---|
| אורך | 21 דק׳ (קצר ב-50% מהממוצע בתוכנית) |
| קטגוריה | בריאות ואיכות חיים |
על הפרק
איך רגליים יחפות על האדמה עוזרות לנו להרגיש נוכחים ושמחים יותר? בפרק הזה יצאנו מהבית אל הטבע הירוק, בעיצומה של תקופת המלחמה, כדי לדבר על הדבר הכי פשוט, זמין וחינמי שיש לכולנו מתחת לרגליים: גראונדינג (Grounding), או בעברית: התקרקעות. התיישבנו בשדה, חלצנו נעליים, ונתנו לרגליים שלנו לגעת ישירות באדמה. בין רעש המסוקים לציוץ הציפורים וריחוף הפרפרים, גילינו יחד איך הפעולה הפשוטה הזו מחברת אותנו בצורה הכי פשוטה אל הטבע ועוזרת לנו להתמודד עם הסטרס והמתח. אנחנו משתפים בפרק חוויות אישיות, מהתחושה הממכרת של ללכת יחפים כשהיינו ילדים בקיבוץ, ועד לאופן שבו גראונדינג עזר לשחר להחלים מפציעה פיזית ולנעמה למצוא