האזן לפרק
/ הפרק במספרים
| פורסם | 10 ביולי 2026 |
|---|---|
| אורך | 14 דק׳ (קצר ב-65% מהממוצע בתוכנית) |
| קטגוריה | פסיכולוגיה |
על הפרק
אפרמציות לחיבור לטבע הפנימי | לחזור הביתה לעצמך האפרמציות שבהקלטה הזו נועדו להזכיר לך את מה שאולי כבר קיים בתוכך, אבל לפעמים נשכח בתוך הרעש של היום־יום. כשאנחנו חוזרות שוב ושוב על משפטים שמבקשים לחזק אמון, חמלה, שייכות וחיבור לעצמנו, אנחנו מאפשרות למחשבות חדשות לקבל מקום. לא מתוך מאבק במה שקיים, אלא מתוך בחירה עדינה להזין את התודעה במילים שתומכות בנו. אני ממליצה להאזין להקלטה הזו במשך כמה ימים ברציפות, ואפילו להפוך אותה לחלק קטן מהשגרה שלך. אפשר לשמוע אותה בבוקר, לפני השינה, בזמן הליכה בטבע, בנסיעה או תוך כדי פעולות יומיומיות. אם מרגיש לך נכון, אפשר גם לחזור אחריי בלב או בקול. הדבר החשוב ביותר