פרק 4- נושמים לחיים עם מיכאל לביא
עודכן: מאת צוות פודקאסט·ישראל
/ הפרק במספרים
| פורסם | 29 ביולי 2026 |
|---|---|
| אורך | 52 דק׳ |
| קטגוריה | בריאות ואיכות חיים |
שאל את הפרק (Chat with Episode)
קבל תשובות מיידיות מתוך תמלול וניתוח ה-AI
שאלות מומלצות בלחיצה אחת:
על הפרק
בפרק אירחתי את מיכאל לביא, מאמן מנטלי, אבא, איש ספורט וסקרן לגבי החיבור בין גוף לנפש. ומדריך נשימות ואמבטיות קרח, דיברנו על כוחה המרפא של הנשימה, על החיבור בין הגוף לתודעה בתוך תהליכי התמודדות עם משברים, ועל הדרך שבה שליטה בנשימה וחשיפה לקור יכולות לעזור לנו לחזור אל מעמקי הנשמה. דנו במנגנונים הפיזיולוגיים של הסרעפת, בוויסות המערכת הסימפתטית והפרה-סימפתטית, ובהשפעות המדהימות של תרגול נשימה וטבילה בקרח על הגוף והנפש שלנו. איך נשימה מודעת יכולה לרפא טראומה ואובדן? מה קורה לגוף ולתודעה שלנו בתוך אמבטיית קרח? האם ניתן להפוך סבל להזדמנות אמיתית לצמיחה? מדוע הגוף והנפש שלנו הם כמו כביש דו-סיטרי? איך
איך נוצר העמוד הזה
7 פרקים של הדרך הביתה – בתנועה אל מעמקי הנשמה = 7 מאמרים שגוגל מדרג
את התקציר והניתוח בעמוד הזה הפקנו אוטומטית מתוך האודיו של הפרק, בלי שאיש כתב מילה. זה בדיוק מה ש-AuthorityRank עושה לארכיון שלם: כל פרק הופך למאמר עברי איכותי שמדורג בגוגל ומצוטט על ידי ChatGPT ו-Perplexity, ומתפרסם אוטומטית במגזין משלכם.
הארכיון שלכם הוא אודיו מת שמנועי החיפוש לא מוצאים. אנחנו הופכים אותו לנכס שמביא תנועה כל חודש.