השוואה עצמית - איך להשתחרר ממנה ולהחזיר לעצמך את השקט הפנימי

על הפרק

כמה פעמים מצאת את עצמך גוללת ברשתות החברתיות ושואלת: "למה החיים שלי לא נראים ככה?", "למה היא מצליחה ואני לא?" בפרק הזה של "בטוחה ועצמה" , אני מדברת על הנושא שכל אחת מאיתנו פגשה בחיים שלה - השוואה עצמית. נבין למה המוח שלנו נמשך להשוואות, איך הן משפיעות על הביטחון העצמי שלנו, ואיך אפשר להפוך אותן ממקור לתסכול לכלי שיכול לעזור לנו לצמוח. נדבר על ההבדל בין השוואה מזיקה להשוואה מקדמת, איך לנהל אותה בצורה בריאה, ואפילו נלמד לזהות מתי אנחנו נופלות למלכודת הזו בלי לשים לב. אז אם את רוצה להשתחרר מהלופ המעייף הזה, לחזור להתמקד בעצמך ולהרגיש טוב עם מי שאת - הפרק הזה בשבילך.