איך מתחילים לרוץ? עם אריק רדושינסקי, מאמן ריצה
8 בינואר 202500:29:34
עודכן: מאת צוות פודקאסט·ישראל
אורחים:שלומית גילוני ברק
האזן לפרק
/ הפרק במספרים
| פורסם | 8 בינואר 2025 |
|---|---|
| אורך | 29 דק׳ (קצר ב-28% מהממוצע בתוכנית) |
| אורחים | שלומית גילוני ברק |
| קטגוריה | ילדים ומשפחה |
על הפרק
בעקבות הפרקים שהקלטתי עם הדיאטן צחי כנען על פעילות גופנית ודיאטות הרזיה, קיבלתי המון שאלות על ריצה - איך התחלת לרוץ? איך את מתמידה? מה את עושה כשקשה לך? מתי את רצה? כמה? מעל 300 שאלות על ריצה. אז ככה: א. לא חייבים לרוץ. באמת שלא. אפשר גם ללכת/לשחות/לרכוב על אופניים. כל עוד עושים פעילות גופנית אירובית ואימוני כח, תבחרו ממה אתם הכי נהנים. ב. כדי לענות על השאלות ששאלתם הבאתי לפרק את מאמן הריצה הפרטי שלי, אריק רדושינסקי. אריק בעל ניסיון של שנים כמאמן כושר, רץ למרחקים שנים, מכיר את התחום, לוקח ברצינות כל מתאמן ויודע לענות על השאלות. ריכזתי א השאלות שלכם, ואריק ענה. • • • להפקת הפודקאסט שלכם וואטסאפ