/ הפרק במספרים
| פורסם | 12 בדצמבר 2024 |
|---|---|
| אורך | 33 דק׳ (קצר ב-26% מהממוצע בתוכנית) |
| אורחים | אמלי מקוב |
| קטגוריה | ילדים ומשפחה |
על הפרק
אני עושה פעילות גופנית, כל יום, היא חלק בלתי נפרד מחיי היום-יום שלי. כבר בשבעה חזרתי לרוץ. הבנתי שזוהי השעה היחידה ביום בה אני נושמת בלי לחשוב שאני צריכה לנשום כדי לחיות. בזמן פעילות גופנית הגוף חי, נע, נושם, עובד, המחשבות הופכות להיות בהירות יותר. אני פותרת הרבה עניינים בזמן בו אני עושה ספורט. זהו הזמן שלי עם עצמי למען עצמי. ניפגשתי עם צחי כנען, דיאטן ספורט, דורטורנט בפקולטה לרפואה באוניברסיטת תל אביב, עוסק בפעילות גופנית והרזייה, לשיחה על ספורט. איך מתחילים לעשות ספורט, פשוט נועלים נעליים ויוצאים? מה אוכלים לפני/אחרי פעילות גופנית, כיצד לתכנן את הפעילות שתתאים לכל אחד, לסדר היום שלו ולמצבו ה
איך נוצר העמוד הזה
34 פרקים של אמא של ליבי ⋮ החיים עצמם = 34 מאמרים שגוגל מדרג
את התקציר והניתוח בעמוד הזה הפקנו אוטומטית מתוך האודיו של הפרק, בלי שאיש כתב מילה. זה בדיוק מה ש-AuthorityRank עושה לארכיון שלם: כל פרק הופך למאמר עברי איכותי שמדורג בגוגל ומצוטט על ידי ChatGPT ו-Perplexity, ומתפרסם אוטומטית במגזין משלכם.
הארכיון שלכם הוא אודיו מת שמנועי החיפוש לא מוצאים. אנחנו הופכים אותו לנכס שמביא תנועה כל חודש.