איכות השינה, תזונה ומה שבניהם

על הפרק

הפעם נפגשנו אני ושגיא הלוי לדבר על הקשר בין איכות השינה והשפעתה על תזונה והשמנה, פיתוח שריר, אריכות ימים וכיצד אנחנו יכולים בכמה צעדים פשוטים לשפר את איכות השינה ולהקנות הרגלים בריאים אשר ימנעו בעתיד מחלות, סטרס וכמובן: השמנה.מזמנים לעקוב אחרינו גם באינסטגרם:אושרת מלכהhttps://www.instagram.com/_oshrat_malka_?igsh=eWVyaTcwcHp2cHBz&utm_source=qrשגיא הלויhttps://www.instagram.com/sagi_halevi_sports_nutrition?igsh=MWVjMXBqbzM0MGJ5לתכניות האונליין שלנוhttps://fitway.auto-fit.co.il/