018: על ניהול זמן, עיצוב חיים וחמלה עצמית. אורח: יאיר יונה

על הפרק

בפרק הזה אנחנו מארחים את יאיר יונה מ״על זה״, מחבר התהליכים ״לפרק את הר המשימות״ ו״נכון לעכשיו״. אנחנו מדברים על איך לשלב ניהול רגשי עם ניהול משימות כדי ליצור גישה מאוזנת לניהול חיים. נדבר על: הפרספקטיבה הייחודית של יאיר יונה על ניהול חיים לעומת פרודוקטיביות מסורתית החשיבות של הפחתת עומס קוגניטיבי והתמקדות במשימות מפתח עצות פרקטיות איך לחזור לשליטה כשמרגישים מוצפים המשמעות של תזמון ואיך לנהל משימות ואחריות בצורה אפקטיבית התמודדות עם הסיבות הרגשיות העומדות מאחורי דחיינות של משימות אסטרטגיות לניהול רעש חיצוני והפרעות התפקיד של חמלה עצמית ובחירה בניהול החיים טכניקות לחלוקת משימות לתת-משימות קטנות