Intॐe | INTO ME אפרת וכטל
אפרת וכטל | Be.po
109 פרקים
על התוכנית
המילה אינטימיות בלטינית intimacy מתפרקת ל משפט into me you see כלומר לתת לאחר לראות אותי INTO ME מזמין אותנו לרגע להתבונן בתוך עצמנו להתכנס פנימה להבין איך האנרגיה שלנו והבחירות שלנו בחיים משפיעות עלינו ולקשר בין גוף ונפש במטרה להציע אורח חיים קצת יותר חיובי ונינוח בעזרת כלים מהחיים המערביים ומהתבוננות מחוכמת המזרח מנחת הפודקאסט אפרת וכטל היא עיתונאית מורה ליוגה ומדיטציה ובעלת תואר שני בפסיכודרמה- משלבת בין כל העולמות תוך שימוש וחשיפת רגעים אישיים, אל תוך תובנות שישרתו את המאזינים בחיי היום יום.
מה זה Intॐe | INTO ME אפרת וכטל?
Intॐe | INTO ME אפרת וכטל הוא פודקאסט ישראלי בקטגוריית פסיכולוגיה מאת אפרת וכטל | Be.po. בארכיון 109 פרקים, פרק חדש בערך פעם ב-7 ימים, אורך פרק ממוצע כ-44 דקות.
| קטגוריה | פסיכולוגיה |
|---|---|
| פרקים בארכיון | 109 |
| תדירות (מהפרקים האחרונים) | פרק חדש בערך פעם ב-7 ימים |
| אורך פרק ממוצע (בפרקים האחרונים) | כ-44 דקות |
| הפרק האחרון | 17 בספטמבר 2026 |
| פרקים עם ניתוח עומק | 1 |
עודכן:
פרקים עם ניתוח מלא
פרק 105- סליחה אם פגעתי. לכבוד כיפור, אפרת וכטל עושה סדר באיך מתנצלים ומבקשים סליחה תמיד ולא רק במועד המתבקש
פרקים אחרונים
פרק 105- סליחה אם פגעתי. לכבוד כיפור, אפרת וכטל עושה סדר באיך מתנצלים ומבקשים סליחה תמיד ולא רק במועד המתבקש
17 בספטמבר 202631 דק׳לניתוח המלא של הפרק ←אמ;לקסיכום הפרק
לקראת יום כיפור, אפרת וכטל מפרקת את מנגנון הסליחה ומסבירה מדוע הביטוי סליחה אם פגעתי הוא אסטרטגיה לניהול משברים ולא התנצלות כנה. לא לסלוח פוגע בעיקר במערכת העצבים של האדם שמחזיק את הכעס, בעוד שהתנצלות ראויה כוללת הכרה במעשה, חרטה אמיתית והצעה לתיקון. השיחה משלבת דוגמאות אישיות, כולל מחווה מאמיר פרישר גוטמן זכרונו לברכה, ומציגה את שישת המרכיבים המחקריים לבקשת סליחה אפקטיבית.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- חוסר סליחה אינו פוגע במי שפגע, אלא מציף את הגוף בקורטיזול ומנהל את חייו של האדם שנאחז בטינה.
- אמירת סליחה אם נפגעת מסיטה את הפוקוס מהאחריות למעשה אל עבר הפיכת הנפגע לרגיש מדי.
- במקום להתנצל כרונית על עצם הנוכחות כמו סליחה שאיחרתי, מומלץ להחליף את הניסוח להכרת תודה כמו תודה שהמתנת.
- כשלא בטוחים על מה הצד השני נפגע, עדיף להתנצל על מה שלא עשינו, כמו חוסר מתן תמיכה או הקשבה בזמן אמת.
פרק 104- את לא גוגל! לכבוד השנה החדשה, אפרת וכטל מפרקת את רשימת ההחלטות
10 בספטמבר 202653 דק׳פרק 103- ופתאום הבחור הפך לקספר. אפרת וכטל מסבירה מה זה גוסטינג ולמה את לא צריכה קלוז'ר
3 בספטמבר 20261 שע׳ 5 דק׳פרק 102- עשרת השיעורים לחיים טובים יותר. אפרת וכטל חוגגת יום הולדת ואתם מקבלים מתנה לחיים
27 באוגוסט 202635 דק׳פרק 101: למה הגבר צריך לשלם בדייט ראשון? אפרת וכטל עושה סדר באנרגיה זכרית ונקבית
20 באוגוסט 202636 דק׳פרק 100- חגיגות או לא להיות! אפרת וכטל מזכירה לך לעצור ולחגוג את החיים
13 באוגוסט 202642 דק׳
שיווק והכנסות מIntॐe | INTO ME אפרת וכטל: שאלות נפוצות
העמוד הזה נבנה אוטומטית מהפיד שלכם. אם אתם מנחים את התוכנית, אלה השאלות שאנחנו נשאלים הכי הרבה.
- המלצה על פודקאסט: איך Intॐe | INTO ME אפרת וכטל מקבל המלצה ונמצא כאן?
- פודקאסט·ישראל מושך את הפיד של Intॐe | INTO ME אפרת וכטל אוטומטית, ולכן העמוד הזה קיים בלי שביקשתם. מה שקובע אם מאזין חדש מגיע אליו הוא כמה טקסט אמיתי יש עליו: תיאור, תמלול, ניתוח פרקים ונושאים שאפשר לחפש לפיהם בקטגוריית פסיכולוגיה. פרקים שעברו תמלול וניתוח מופיעים גם בעמודי הנושא ובמדריכים שלנו, ולכן הם מקבלים הרבה יותר חשיפה מפרק שיש לו רק כותרת. כך תוסיפו לפודקאסט שלכם את שכבת התוכן שמביאה את ההמלצות.
- כיצד לשווק את הפודקאסט שלך בלי תקציב פרסום?
- השיווק היחיד שעובד לאורך זמן לפודקאסט הוא להיות התשובה שמישהו חיפש. אודיו לבדו לא נמצא בחיפוש, אבל טקסט שנוצר מתוך האודיו כן, ולכן הדרך הזולה ביותר לשווק את Intॐe | INTO ME אפרת וכטל היא להפוך כל פרק לעמוד שאפשר לדרג ולשתף. אותו עמוד משמש גם ברשתות, בניוזלטר ובפניות לאורחים, במקום לינק לנגן שאף אחד לא פותח. הנה איך זה עובד בפועל ליוצרים.
- כיצד להרוויח כסף מהפודקאסט שלך?
- שלושת המסלולים המעשיים הם חסויות, מכירת השירות או המוצר שלכם דרך הפודקאסט, ומנוי או תוכן בתשלום. לכל אחד מהם מפרסם או לקוח מבקש לראות נכס מסודר, לא רק קובץ שמע: עמוד לכל פרק, נושאים ברורים ותנועה שמגיעה מחיפוש. 109 הפרקים של Intॐe | INTO ME אפרת וכטל הם המלאי שממנו בונים את הנכס הזה. ראו את המסלול שאנחנו מציעים ליוצרים.
- למה הארכיון של Intॐe | INTO ME אפרת וכטל כמעט לא מופיע בגוגל וב-ChatGPT?
- מנועי חיפוש ומודלים של AI קוראים טקסט, לא שמע. פרק שקיים רק כקובץ MP3 עם כותרת ושורת תיאור הוא מבחינתם עמוד כמעט ריק, ולכן ארכיון שלם יכול להיות בלתי נראה. ברגע שהפרק מתומלל ונכתב ממנו מאמר מסודר, יש למנוע מה לצטט וגם ל-ChatGPT ולפרפלקסיטי יש מקור להפנות אליו. כך הופכים ארכיון שקוף למקור שמצטטים.
- מה מקבלים כש-109 הפרקים של Intॐe | INTO ME אפרת וכטל הופכים למגזין?
- 109 פרקים = 109 מאמרים: אתר מגזין בעברית על הדומיין שלכם, מאמר לכל פרק עם תקציר, נקודות מפתח וציטוטים מתוך השיחה, וקישורים פנימיים בין הפרקים לפי נושא. כל מאמר מפרסם את עצמו אוטומטית ומצרף את נגן הפרק, כך שקורא שהגיע מחיפוש יכול להאזין באותו עמוד. המאמרים בעמודי הפרקים כאן נוצרו בדיוק בשיטה הזו, אז אתם רואים את התוצר לפני שאתם משלמים עליו. לפרטים המלאים ולדוגמאות בעמוד היוצרים.
- כמה עבודה זה דורש מכם כמנחים?
- אתם ממשיכים להקליט בדיוק כמו היום. התמלול, כתיבת המאמר, ההגהה הטכנית והפרסום רצים אוטומטית מתוך פיד ה-RSS של Intॐe | INTO ME אפרת וכטל, וגם פרקים חדשים נכנסים לבד. מה שנשאר לכם הוא לאשר את הטון ואת מה שלא מפרסמים. דברו איתנו דרך עמוד היוצרים.
