ערוץ לחוסן-במרוץ לחיסון לחוסן בימי קורונה
עודכן: מאת צוות פודקאסט·ישראל
/ הפרק במספרים
| פורסם | 28 באוקטובר 2022 |
|---|---|
| אורך | 10 דק׳ (ארוך ב-34% מהממוצע בתוכנית) |
| הנושא המרכזי | פיתוח חוסן נפשי וקוגניטיבי בתקופת משבר |
| אורחים | אורלי, אפרת, אבישג, גיליה |
| קטגוריה | פסיכולוגיה |
על מה הפרק עם אורלי?
הפרק מציג כלים פסיכולוגיים ומודלים תיאורטיים לבניית חוסן נפשי וקוגניטיבי להתמודדות עם משבר הקורונה וחוסר ודאות.
הפרק דן במשמעות החוסן ודרכי השגתו בתקופת משבר הקורונה, המאופיינת בבדידות וחוסר ודאות. המשתתפות מציגות מודלים להתמודדות, ביניהם מודל הגשר המאחד, עקרונות החשיבה החיובית של סליגמן ופיטרסון, וחשיבות מציאת משמעות לפי ויקטור פרנקל. הפרק מספק כלים מעשיים לשמירה על חוסן אישי, חברתי ורוחני, ומתאים לכל מי שמחפש דרכים להתמודד עם אתגרים נפשיים ותקופות משבר.
/ תובנות מרכזיות
- חוסן מורכב משילוב של רכיבים קוגניטיביים, רגשיים, בין-אישיים, אזרחיים ורוחניים.
- מודל הגשר המאחד מציע דרכי התמודדות דרך ששה אפיקים: גוף, שכל, רגש, מערכת אמונות, חברה ודמיון.
- משמעות היא העוגן המרכזי לחוסן; אדם שיש לו סיבה לחיות יוכל להתמודד עם כל קושי.
- יכולת הדמיון, היצירתיות והמשחקיות הן כלים נפשיים חיוניים לבניית תקווה גם במצבים ללא מוצא.
למה האדם זקוק בהתמודדות עם מציאות בלתי רצויה ומצבי חוסר ודאות?
ניתוח מאת מערכת פודקאסט·ישראל, מבוסס תמלול אוטומטי של הפרק. על המתודולוגיה והמגבלות
/ שאלות נפוצות על הפרק
- על מה הפרק הזה?
- הפרק דן במשמעות החוסן ודרכי השגתו בתקופת משבר הקורונה, המאופיינת בבדידות וחוסר ודאות. המשתתפות מציגות מודלים להתמודדות, ביניהם מודל הגשר המאחד, עקרונות החשיבה החיובית של סליגמן ופיטרסון, וחשיבות מציאת משמעות לפי ויקטור פרנקל. הפרק מספק כלים מעשיים לשמירה על חוסן אישי, חברתי ורוחני, ומתאים לכל מי שמחפש דרכים להתמודד עם אתגרים נפשיים ותקופות משבר.
- מהן התובנות המרכזיות מהפרק?
- חוסן מורכב משילוב של רכיבים קוגניטיביים, רגשיים, בין-אישיים, אזרחיים ורוחניים. · מודל הגשר המאחד מציע דרכי התמודדות דרך ששה אפיקים: גוף, שכל, רגש, מערכת אמונות, חברה ודמיון. · משמעות היא העוגן המרכזי לחוסן; אדם שיש לו סיבה לחיות יוכל להתמודד עם כל קושי. · יכולת הדמיון, היצירתיות והמשחקיות הן כלים נפשיים חיוניים לבניית תקווה גם במצבים ללא מוצא.
מתיאור הפרק
נושא החקר: חוסן אישי בתקופת קרונה. ערוץ לחוסן עוסק בשאלה: למה האדם זקוק בהתמודדות עם מציאות בלתי רצויה ומצביי חוסר ודאות ? יוצרים ומפיקים:1. אפרת צימט 2.אורלי קוסובר 3. אבישג בן חיון 4.גיליה כהן מנחה:יוני אלבז -הסכת ולמד