פרק 26 - אף פעם לא מאוחר להתחיל עם כרמל אשכנזי כהן
13 במאי 202600:26:09
עודכן: מאת צוות פודקאסט·ישראל
האזן לפרק
/ הפרק במספרים
| פורסם | 13 במאי 2026 |
|---|---|
| אורך | 26 דק׳ (ארוך ב-18% מהממוצע בתוכנית) |
על הפרק
בפרק אירחנו את כרמל אשכנזי כהן, מאמנת לתזונה, תנועה ותודעה, שסיפרה על המסע האישי שלה משנים של פחד, חוסר ביטחון וחלומות שנדחו - אל חיים של עשייה, בריאות והגשמה, שהתחילו רק בגיל ארבעים. דיברנו על איך מתחילים שינוי באמת, למה צעדים קטנים הם המפתח להתמדה, ואיך משלבים תזונה בריאה בלי קיצוניות, תנועה שמתאימה לכל גיל, ותודעה שמחזיקה אותנו גם ברגעים קשים. האם באמת אפשר להתחיל מחדש בכל גיל? איך מתמודדים עם פחד במה וחוסר אמון בעצמנו? למה לא צריך כוח - אלא החלטה אחת קטנה? איך תזונת הרמב״ם פוגשת את החיים המודרניים? ומה הקשר בין ה״למה״ שלנו לבריאות לטווח ארוך? פרק מעורר השראה, פרקטי ומחזק - במיוחד לכל מי שמ