פרק 168 - המטרה היא לא להרגיש טוב אלא להיות טוב בלהרגיש - חלק א

על הפרק

אנחנו לומדים כמעט הכול בחיים חוץ מאיך להתמודד עם הדבר שמשפיע על כמעט כל החלטה שאנחנו מקבלים: הרגשות שלנו.בפרק הזה נצלול לעולם האינטליגנציה הרגשית ונבין למה המטרה היא לא לשלוט ברגשות, להדחיק אותם או פשוט "להירגע", אלא ללמוד לזהות אותם, להבין מה הם מנסים לספר לנו ולבחור מה לעשות איתם.נדבר על ההבדל בין חרדה, לחץ, פחד ועומס, על קנאה וכעס כמידע, על הקול הביקורתי שיש לנו בראש, על הנטייה שלנו לפרש רגשות של אחרים, ולמה גם לפרוק, לתת עצות או לנסות לחשוב חיובי לא תמיד באמת עוזר.ובעיקר נגלה למה רגשות הם דאטה, לא פקודות ואיך אפשר לתת לעצמנו להרגיש הכול, בלי לתת לכל רגש לקבוע איך נתנהג.כי אולי אינטליגנציה