פרק 1 - יוצאים לדרך!

המנחה משתף בתובנה שנתינה קודמת לקבלה משחררת מלחץ ומחברת למהות, מתוך מסע ההחלמה האישי שלו מאז השבעה באוקטובר.

בפרק פתיחה אישי ומרגש המנחה מספר שהוא בוחר תמיד להתחיל בנתינה, כי הנתינה משחררת מהסטרס של ההצלחה ומחברת אל המהות ואל מי שרוצים לעזור לו. הוא מדגיש שגם מי שאין לו הרבה אמצעים יכול לתת באמצעות חיוך, מילה טובה או מחווה קטנה. הוא חושף שהפרק הזה מפחיד ומרגש אותו, ושהשיתוף עוזר לו להתרפא מהדברים הקשים שעבר. הוא מתאר את הפציעה הקשה שלקחה לו שנה וחצי להחלים ואת אובדן החברים בשבעה באוקטובר, ומסביר שתפקידו להפוך את הכאב לכוח ולהעביר אותו הלאה. הוא מודה למאזינים על הזמן ועל החיזוקים שנתנו לו.

תובנות מרכזיות

• נתינה לפני קבלה משחררת מהלחץ של 'האם אני עושה נכון' ומחברת למהות האמיתית
• בן אדם שנותן מרגיש מלא, ומי שמתקשה לתת מרגיש חסר — הנתינה היא ביטוי של שפע פנימי
• אפשר לתת גם בלי אמצעים כלכליים — חיוך, מילה טובה, שיר או מחווה קטנה הם נתינה אמיתית
• שיתוף בקושי האישי הוא כלי ריפוי גם עבור המשתף עצמו, לא רק עבור המאזינים
• מי שעבר משהו קשה תפקידו להעביר את הלקח והכוח הלאה ולא לשמור אותו לעצמו