623: עוינות עקיפה4: מתחת לתוקפנות מילולית
עודכן: מאת צוות פודקאסט·ישראל
/ הפרק במספרים
| פורסם | 12 ביוני 2024 |
|---|---|
| אורך | 38 דק׳ (ארוך ב-14% מהממוצע בתוכנית) |
| הנושא המרכזי | הרגשות שמתחת לתוקפנות מילולית |
| קטגוריה | פסיכולוגיה |
על מה הפרק?
מיקי ברקל מנתח אילו רגשות יושבים מתחת לתוקפנות מילולית כדי לפתח יציבות רגשית ונאמנות עצמית.
הפרק הוא חלק מסדרת נאמנות עצמית של מיקי ברקל, ועוסק במרכיב התוקפנות המילולית בתוך הנטייה לעוינות שבמימד הנוירוטיות. מוסבר שתוקפנות מילולית היא התנהגות שמופעלת על ידי רגשות היושבים מתחתיה, ולעיתים מופיעה גם ללא איום או פרובוקציה חיצונית. ברקל מונה תשעה רגשות מניעים: כעס, פחד, תסכול, פגיעה, חוסר ביטחון, מתח, קנאה, בושה ואשמה, ומסביר כיצד כל אחד מוביל להסטת פוקוס או לתחושת שליטה. הוא מדגיש שהאשמה יוצרת לופ מתעצם שבו תוקפנות מובילה לאשמה שמגבירה תוקפנות נוספת.
/ תובנות מרכזיות
- תוקפנות מילולית היא התנהגות חיצונית, ומתחתיה תמיד יושב רגש שמפעיל אותה.
- כעס נחווה כתחושת כוח, עוצמה ושליטה למי שמייצר אותו, ולכן אנשים לא ממהרים לוותר עליו.
- לפי גישת IEMT, כעס הוא כאב רגשי שעולה כשמישהו שובר את החוקים והאמורים שלנו, ופחד עולה כשאין חוקים או כשהם לא ברורים.
- תוקפנות מילולית משמשת להסטת הפוקוס מהפגמים, הבושה או הכישלון העצמי אל אחרים.
- אשמה יוצרת לופ מתעצם: תוקפנות מילולית מובילה לאשמה על שבירת הכללים העצמיים, שמגבירה תוקפנות נוספת וכך הלאה.
ניתוח מאת מערכת פודקאסט·ישראל, מבוסס תמלול אוטומטי של הפרק. על המתודולוגיה והמגבלות
/ שאלות נפוצות על הפרק
- על מה הפרק הזה?
- הפרק הוא חלק מסדרת נאמנות עצמית של מיקי ברקל, ועוסק במרכיב התוקפנות המילולית בתוך הנטייה לעוינות שבמימד הנוירוטיות. מוסבר שתוקפנות מילולית היא התנהגות שמופעלת על ידי רגשות היושבים מתחתיה, ולעיתים מופיעה גם ללא איום או פרובוקציה חיצונית. ברקל מונה תשעה רגשות מניעים: כעס, פחד, תסכול, פגיעה, חוסר ביטחון, מתח, קנאה, בושה ואשמה, ומסביר כיצד כל אחד מוביל להסטת פוקוס או לתחושת שליטה. הוא מדגיש שהאשמה יוצרת לופ מתעצם שבו תוקפנות מובילה לאשמה שמגבירה תוקפנות נוספת.
- מהן התובנות המרכזיות מהפרק?
- תוקפנות מילולית היא התנהגות חיצונית, ומתחתיה תמיד יושב רגש שמפעיל אותה. · כעס נחווה כתחושת כוח, עוצמה ושליטה למי שמייצר אותו, ולכן אנשים לא ממהרים לוותר עליו. · לפי גישת IEMT, כעס הוא כאב רגשי שעולה כשמישהו שובר את החוקים והאמורים שלנו, ופחד עולה כשאין חוקים או כשהם לא ברורים. · תוקפנות מילולית משמשת להסטת הפוקוס מהפגמים, הבושה או הכישלון העצמי אל אחרים. · אשמה יוצרת לופ מתעצם: תוקפנות מילולית מובילה לאשמה על שבירת הכללים העצמיים, שמגבירה תוקפנות נוספת וכך הלאה.
מתיאור הפרק
מה יושב מתחת לתוקפנות המילולית שלנו? 9 הרגשות שמפעילים את התוקפנות המילולית? דינמיקת הורה-בוגר-ילד בין שני אנשיםשני דרכים לשינוי וריפוי התוקפנות המילולית שלנו:א. ויסות רגשיב. תהליך מחולל התנהגויות חדשותעל כל זאת ועוד בהקלטת המפגש הזה, מתוך סדרת נאמנות עצמית פרק 290: המסע אל עצמי 220 - דימוי אישיות 161 הפודקאסט הוא הקלטה של מפגשי הבוקר למיקוד, השראה וחיבור אנושי עם מיקי ברקל. אנו נפגשים כל בוקר בין 8:00 ל 8:30 לשיחה ותרגול, בכל פעם בנושא אחר.פוגשים אנשים, מתרגלים, לומדים וצומחים. ואם ברצונכם להצטרף למפגשי הבוקר, יש קישור בתחתית התיאורקדימה הצלוח'סמיקי ברקלנ.ב.⏎ להצטרפות לקבוצת הוואטס הש