פרק 1 - כשיש איזון הטבעונות הופכת לעוצמה עם רונן ניר
17 ביוני 202600:49:42
עודכן: מאת צוות פודקאסט·ישראל
האזן לפרק
/ הפרק במספרים
| פורסם | 17 ביוני 2026 |
|---|---|
| אורך | 49 דק׳ (קצר ב-11% מהממוצע בתוכנית) |
| קטגוריה | בריאות ואיכות חיים |
על הפרק
בפרק אירחתי את רונן ניר, מפתח גוף טבעי וטבעוני בן 64, דיברנו על המעבר לתזונה מהצומח מסיבות מוסריות ועל ההשפעה הדרמטית של המהלך על היכולות הפיזיות שלו. דנו בשבירת המיתוסים סביב חלבון מהצומח, ביכולת לבנות מסת שריר איכותית בגיל מתקדם, ואיך מצליחים לנצח על הבמה מתחרים שצעירים ממנו ב-40 שנה. - האם אפשר לבנות שריר בגיל 60 ללא בשר? - מהו הקשר בין שקט מצפוני להתאוששות שרירים מהירה? - כיצד סויה וטופו משפיעים באמת על הגוף הגברי? - איך משלבים תזונה קפדנית עם חיי משפחה וזוגיות? - מה הסוד לניצחון על מתחרים הצעירים ממך בעשרות שנים? פרק מרתק! תהנו.