פרק 57: האומץ לבחור בעצמי כבסיס לכל מערכת יחסים בריאה

לפני שבוחרים בן או בת זוג, צריך קודם כל ללמוד לבחור בעצמנו — וזה דורש אומץ.

ויקי שלום, מאמנת ליצירת זוגיות ועובדת סוציאלית, מארחת את הפסיכותרפיסטית אריאלה פיטפלו רוזברג, מחברת הספר 'אומץ לבחור בעצמי' ויוצרת קלפים טיפוליים, לשיחה על מערכת היחסים שכל אחד מנהל עם עצמו עוד לפני שהוא פונה לזוגיות עם אחר. השתיים מפרקות את השיח הפנימי המבקר והפוגעני שרבים מנהלים עם עצמם, את דפוס הריצוי ונתינת היתר שמובילים לקריסה ולעיתים אף למחלות, ואת השורשים התרבותיים והילדותיים של דפוסים אלה — בעיקר אצל נשים. הפרק מתאים למי שמחפש זוגיות זמן רב, נוטה לרצות אחרים ולוותר על עצמו, ורוצה להבין למה בחירה בעצמך דורשת אומץ ואיך מתחילים לעשות את השינוי מבפנים. שווה האזנה בזכות החיבור הישיר בין עבודה פנימית על דימוי עצמי לבין היכולת ליצור זוגיות בריאה.

תובנות מרכזיות

• מערכת יחסים טובה עם אחרים מתחילה במערכת יחסים טובה עם עצמנו — השינוי נעשה קודם כל מבפנים.
• יש להבחין בין נתינה בריאה ומבורכת לבין נתינת יתר וריצוי שבאים על חשבוננו; קודם צריך למלא את המשאבים של עצמנו ואי אפשר לתת מכלי ריק.
• דפוס הריצוי נובע מרצון להערכה ולמציאת חן, מפחדים ומהרצון לשמור על הסדר הקיים — אבל הוא אינו מחזיק מעמד, מצטבר כתסכול ועלול להתפרץ לקריסה או למחלות פיזיות.
• אומץ לבחור בעצמי לא נדרש להתבטא במהלך גדול אלא בדברים קטנים ביום-יום: לשים גבול קטן, להגיד קצת יותר, להיות מעט יותר אותנטי וחשוף.
• ישנה סקאלה בין שני קצוות מזיקים — 'הדרך שלי היא הדרך היחידה' שרומסת מערכות יחסים, לבין ביטול עצמי מוחלט שמושך אנשים שימשיכו לבטל אותנו — והמטרה היא למצוא את האיזון ביניהם.