מדיטציה להריון והכנה ללידה
26 במאי 202600:11:11
עודכן: מאת צוות פודקאסט·ישראל
האזן לפרק
/ הפרק במספרים
| פורסם | 26 במאי 2026 |
|---|---|
| אורך | 11 דק׳ (קצר ב-78% מהממוצע בתוכנית) |
| קטגוריה | פסיכולוגיה |
על הפרק
מדיטציה להכנה ללידה בתקופת ההריון. במדיטציה הקרובה נצלול לתוך הקשבה סומטית עמוקה, אל המקומות המכווצים בגוף, אלו שמפחדים מהלא-נודע ומנסים לחשב את הכול מהראש. דרך אפירמציות מקרקעות ונשימה עמוקה, נלמד לסמוך על הגאונות של המהלך שהגוף שלך עובר, להפסיק להצטמצם - ולהסכים, באמת, להתרחב. הזמנה להרפות את הבטן, להרגיע את מערכת העצבים, ולהסכים לשחרר אחיזה בגרסה הישנה שלך כדי לפנות מקום לאישה ולאמא שאת הופכת להיות.