פרק 14 אימון ילדים ונוער אורח מרק ורטהיים

למה אסור לאמן ילד בן 5 ככדורגלן קטן — ולמה קואורדינציה, משחק וכמות נגיעות בכדור חשובים יותר מטכניקה וטקטיקה.

בפרק מתארח ד"ר מרק ורתיים, מומחה לאימון וקואורדינציה ובעל רקע במערכת הספורט ההישגי הגרמני, לשיחה על אימון ילדים ונערים בספורט תחרותי (להבדיל מחינוך גופני בפרק קודם). ורתיים טוען שאימון ילדים אינו 'אימון מבוגרים מוקטן' אלא תחום שונה לחלוטין, ושצריך תורת אימון נפרדת לענפי כדור ולגילאים שונים. הוא מציג את 'תוכנית בַּמְבִּיני' לגילאי 4–8 שמתמקדת בקואורדינציה כללית, תחושה, שיווי משקל ומשחק ולא בלימוד טכניקה או טקטיקה קבוצתית. הפרק מיועד למאמנים, מורים לחינוך גופני והורים, ושופע אמירות חדות וקונקרטיות על מה נכשל באימון הילדים בישראל. מומלץ למי שרוצה להבין את הפער בין הגישה הישנה לתפיסה העדכנית במדעי האימון.

תובנות מרכזיות

• עד גיל 14 כמעט ואין 'כושר גופני' במובן המבוגרים — הכושר בגיל הזה מתבטא בעיקר ביכולת תנועה קואורדינטיבית, ולא בעבודת כוח או סיבולת מבוגרים.
• אימון ילדים צריך להיות מורכב מ-70%–80% משחקים ורק 20%–30% תרגילים; לדברי ורתיים בישראל המגמה הפוכה וזו 'תורת אימון ישנה'.
• מדד איכות פשוט לאימון: באימון של שעה–שעה וחצי ילד אמור לגעת בכדור בערך 500 פעם ולבעוט כ-100 בעיטות למטרה — אחרת האימון אינו טוב.
• טקטיקה קבוצתית ומגרשים גדולים לא שייכים לגיל הצעיר; עד גיל 12 המשחקים המרכזיים הם אחד-על-אחד, שניים-על-שניים וארבע-על-ארבע במגרש קטן, עם דגש על טקטיקה אישית בלבד.
• מי שמצליח לאמן בוגרים לא בהכרח מתאים לאמן ילדים ולהפך — העתקת מאמן מבוגרים אל עבודה עם ילדים, לדבריו, פשוט 'לא מתאימה'.