השחקן השישי - פסיכולוגיה של הספורט

ערוץ הספורט

27 פרקים

סער גל, פסיכולוג מתחום הספורט, יחד עם יובל גופר, פסיכולוג קליני בהתמחות, שני אוהדי ספורט מושבעים בפודקאסט על הזוויות הפסיכולוגיות בתחומים שונים במגוון ענפי ספורט.

האזן ב-Apple אתר הפודקאסט

סיכום מעמיק · מתוך הפרקנוצר אוטומטית מתמלול AI

למה כבר לא חשוב כמה קילומטרים רץ שחקן כדורגל, אלא איך הוא רץ — ומה זה עושה לראש שלו.

פרק 27 של 'השחקן השישי', פודקאסט הפסיכולוגיה של הספורט מאולפן ערוץ הספורט, מארח את גל וקנין, מנהל המערך הגופני במחלקת הנוער של מכבי חיפה ומאמן כושר בקבוצה הבוגרת, בעל תואר שני ב-Strength and Conditioning מלונדון. השיחה עוסקת בזווית הפסיכולוגית של ההכנה הגופנית בכדורגל ובאופן שבו הדרישות הפיזיות מהשחקן השתנו בעשור-שניים האחרונים. דרך מחקר אורך בן שבע שנים על הליגה האנגלית מסבירים שהמרחק הכולל (טוטל דיסטנס) כמעט לא עלה, אבל הרכבו השתנה דרמטית לטובת אינטנסיביות, ספרינטים, שינויי כיוון ובלימות. הפרק מתאים לשחקנים, מאמנים ואנשי כושר, ומחבר בין נתונים פיזיולוגיים לבין העומס הנפשי והקוגניטיבי שנופל על שחקנים, ובמיוחד על בני נוער.

המרחק הכולל שרץ שחקן כמעט לא השתנה לאורך השנים — מה שהשתנה הוא ההרכב: יותר ספרינטים, אינטנסיביות, בלימות ושינויי כיוון מתוך אותה כמות ריצה.
ריצה מרובה לא מבטיחה ניצחון: בסיפור על דרור שמשון בהפועל באר שבע, הקבוצה עברה את היריב בכ-10 ק"מ ריצה ובכל זאת הפסידה — 'יש לרוץ ויש לרוץ יעיל'.
אם המשחק דורש פעולות אינטנסיביות אחרות, האימון חייב לעבור אדפטציה — ריצות מונוטוניות מסביב למגרש כבר לא מכינות את השחקן למה שהמשחק באמת דורש.
אצל בני נוער המרכיב הפסיכולוגי מגיע ממיליון מקורות — לחץ בבית הספר, חברה, צבא, ושידור משחק חי שבו כל השכבה רואה ביצוע לא מוצלח — והמאמן צריך 'להחזיק רגל קרובה לברקס' ולזכור שמדובר קודם כל בילד.
בעומס פיזי גבוה הקיבולת השכלית (קוגניטיב לוד / העומס הקוגניטיבי) יורדת, ולכן צריך להיזהר בכמות התוכן והידע שמציפים בה את השחקנים תוך כדי אימון.

השאלה הבולטת בפרק

מה נראה לך שהשתנה במשחק באופן כללי? — המנחה משאיר את האורח לנחש ובכוונה מתעכב על כך שדווקא המרחק הכולל כמעט לא עלה, רק הרכב הריצה.

סיכום AIנוצר אוטומטית על בסיס תיאור הפודקאסט

שני אוהדי ספורט מושבעים, פסיכולוג ספורט ופסיכולוג קליני, מנתחים את הזוויות הפסיכולוגיות שמאחורי עולם הספורט.

מנחים סער גל, פסיכולוג ספורט, ויובל גופר, פסיכולוג קליני בהתמחות
מתמקד בזוויות הפסיכולוגיות של עולם הספורט
סוקר מגוון ענפי ספורט
משלב מבט מקצועי עם תשוקה אמיתית לספורט

מה קורה בראש של ספורטאי ברגעי הלחץ הגדולים? איך משפיעה הפסיכולוגיה על הביצועים במגרש, ומה מבדיל בין מי שקורס תחת הלחץ למי שפורח בו? הפודקאסט "השחקן השישי" מבקש לחקור בדיוק את הצד הזה של הספורט - זה שלא תמיד רואים בשידור.

במרכז הפודקאסט עומדים שני מנחים שמשלבים מקצוע ותשוקה: סער גל, פסיכולוג מתחום הספורט, ויובל גופר, פסיכולוג קליני בהתמחות. שניהם אוהדי ספורט מושבעים, והשילוב הזה בין ידע מקצועי לחיבור רגשי לעולם הספורט נותן לפודקאסט את הצביון הייחודי שלו.

השם "השחקן השישי" רומז יפה למה שעומד במרכז - הכוח הנסתר שמשפיע על הביצועים, אותו גורם שלא תמיד נמדד אך מכריע פעמים רבות את התוצאה. הפודקאסט מתמקד בזוויות הפסיכולוגיות בתחומים שונים, ופורש את מבטו על מגוון ענפי ספורט.

הגישה הזו הופכת את הפודקאסט למעניין הן לחובבי ספורט שרוצים להבין טוב יותר את מה שהם רואים, והן למי שמתעניין בפסיכולוגיה ובאופן שבו היא באה לידי ביטוי תחת לחץ ותחרות.

למי שאוהב ספורט אך גם סקרן לגבי מה שמתרחש מתחת לפני השטח - ברמה הנפשית, המנטלית והרגשית - הפודקאסט הזה מציע שילוב מרענן. הוא מצליח לדבר על המשחק לא רק במונחים של כישרון וטכניקה, אלא גם דרך עדשת הנפש האנושית.

ספורטפסיכולוגיהפסיכולוגיה של הספורטמנטליותאוהדיםפודקאסט ישראלי

הפרק האחרון23 באוגוסט 2022

זוויות פסיכולוגיות בכושר גופני

אמ;לקסיכום הפרק ב-AI▾

גל וקנין ממכבי חיפה על ההשפעה המנטלית של מאמני הכושר.

פרק על השפעתם המנטלית של מאמני הכושר, עם האורח גל וקנין, ראש המערך הגופני במחלקת הנוער של מכבי חיפה. מתאים למאמנים, ספורטאים ומתעניינים בפסיכולוגיה של הספורט.

ההשפעה המנטלית של מאמני הכושר על הספורטאים

פרקים אחרונים

זוויות פסיכולוגיות בכושר גופני
23 באוגוסט 20221 שע׳ 5 דק׳
אמ;לקסיכום הפרק▾
גל וקנין ממכבי חיפה על ההשפעה המנטלית של מאמני הכושר.
פרק על השפעתם המנטלית של מאמני הכושר, עם האורח גל וקנין, ראש המערך הגופני במחלקת הנוער של מכבי חיפה. מתאים למאמנים, ספורטאים ומתעניינים בפסיכולוגיה של הספורט.
- ההשפעה המנטלית של מאמני הכושר על הספורטאים
הדפדפן שלך אינו תומך בנגן השמע.
כוחו הפסיכולוגי של הפוטבול
18 באוגוסט 20221 שע׳ 0 דק׳
אמ;לקסיכום הפרק▾
ארז לוסטיג, מאמן פוטבול, על החשיבות של תהליך וניצחונות קטנים בחיים.
שיחה עם ארז לוסטיג, מנכ"ל 'יאנג צ'מפיונס' ומאמן פוטבול, על החשיבות של תהליך ושל ניצחונות קטנים בחיים. מתאים למאמנים, ספורטאים והורים.
- החשיבות של תהליך ושל ניצחונות קטנים בחיים ובספורט
הדפדפן שלך אינו תומך בנגן השמע.
הפסיכולוגיה של תזונה בספורט
9 באוגוסט 20221 שע׳ 2 דק׳
אמ;לקסיכום הפרק▾
תזונאי הספורט ניר שניידר על הזוויות המנטליות שמאחורי תזונה ודימוי גוף.
שיחה עם ניר שניידר, תזונאי ספורט, על הזוויות המנטליות מאחורי תכנון נכון של תפריט ועל דימוי הגוף של ספורטאים. מתאים לספורטאים, מאמנים ומתעניינים בתזונת ספורט.
- הזוויות המנטליות מאחורי תכנון תפריט ודימוי הגוף של ספורטאים
הדפדפן שלך אינו תומך בנגן השמע.
זוויות פסיכולוגיות ב-MMA
31 ביולי 202251 דק׳
אמ;לקסיכום הפרק▾
בועז קורפל על הפן המנטלי של אומנויות הלחימה ברגע הכניסה לזירה.
פרק נוסף עם בועז קורפל, הפעם על אומנויות הלחימה (MMA) ועל הפן המנטלי שנכנס לתוקף ברגע שדורכים בזירה. מתאים לחובבי אומנויות לחימה ופסיכולוגיה של ספורט.
- הפן המנטלי שנכנס לתוקף ברגע הכניסה לזירת ה-MMA
הדפדפן שלך אינו תומך בנגן השמע.
סביבה פסיכולוגית בריאה
27 ביולי 20221 שע׳ 0 דק׳
אמ;לקסיכום הפרק▾
פסיכולוג הספורט גבי זקס על שמירה על אווירה נכונה בקבוצה והמרווח לטעויות.
שיחה עם גבי זקס, פסיכולוג ספורט, על הדרך לשמור על אווירה נכונה בקבוצה ועל המרווח שמעניקים לטעויות. מתאים למאמנים, ספורטאים ומתעניינים בדינמיקה קבוצתית.
- החשיבות של מתן מרווח לטעויות בשמירה על אווירה קבוצתית בריאה
הדפדפן שלך אינו תומך בנגן השמע.
מומנטום פסיכולוגי
12 ביולי 202251 דק׳
אמ;לקסיכום הפרק▾
עדי ויגודסקי על צבירת מומנטום ועל ההתמודדות עם ירידה ביכולת.
פרק נוסף עם עדי ויגודסקי, הפעם על המשמעות של צבירת מומנטום ועל איך מתמודדים עם ירידה ביכולת. מתאים לספורטאים, מאמנים ומתעניינים בפסיכולוגיה של ביצועים.
- איך מתמודדים עם ירידה ביכולת אחרי צבירת מומנטום
הדפדפן שלך אינו תומך בנגן השמע.