פרק 10- ויסות רגשי- איך מנווטים בין סערה לרגיעה בבית בלי לאבד את עצמנו

על הפרק

כולנו מכירים את הרגעים שבהם הרגש מציף הילדים מתפרקים, וגם אנחנו. בפרק הזה אנחנו מתווכות את אחד הנושאים המרכזיים והמורכבים בהורות: ויסות רגשי, אצל ילדים ואצל ההורים שלצידם. נדבר על מה קורה במוח ובגוף כשעוצמת הרגש עולה, למה ברגעי הצפה אין עם מי “לדבר בהיגיון”, ואיך הנוכחות ההורית משפיעה ישירות על היכולת של הילד להירגע. נעמיק ברעיון הוויסות ההדדי, ונבחן כיצד נשימה, טון, מגע ושפה פשוטה יכולים להפוך רגע של סערה להזדמנות לקשר. נציע כלים יומיומיים, מציאותיים ולא מושלמים כאלה שמכבדים את העייפות, המורכבות והאנושיות של ההורות. זהו פרק על החזקה רגשית, על תיקון, ועל האפשרות להתחיל מחדש גם אחרי שהתפרקנו.