פרופ׳ ירון זיו על תקשורת זוגית נכונה בזמן מלחמה ותקופות של אי וודאות
עודכן: מאת צוות פודקאסט·ישראל
/ הפרק במספרים
| פורסם | 11 בדצמבר 2023 |
|---|---|
| אורך | 50 דק׳ (ארוך ב-30% מהממוצע בתוכנית) |
| הנושא המרכזי | תקשורת זוגית בזמן מלחמה |
| אורחים | פרופסור ירון זיו |
| קטגוריה | תרבות וספרות |
על מה הפרק עם פרופסור ירון זיו?
פרופסור ירון זיו מסביר איך תקשורת זוגית מתפרקת תחת לחץ של מלחמה ואיך בוחרים לשלוט בתגובות.
המציאות החיצונית של מלחמה וחרדה מעצימה את החיכוך הטבעי במערכות יחסים. כשאנחנו בלחץ, האמיגדלה משתלטת ואנחנו מגיבים באינסטינקטים של תקיפה או התגוננות במקום להקשיב. כדי לשמור על הזוגיות, צריך להפעיל את הקורטקס ולתרגל מיומנויות שלא מגיעות בטבעיות: הקשבה, איפוק, הכלה ואמפתיה.
/ תובנות מרכזיות
- תקשורת זוגית אינה משהו שפשוט קורה אלא מיומנות נרכשת שדורשת תרגול מודע.
- בזמן משבר, המוח עובר למצב הישרדותי של 'הילחם או ברח', מה שגורם לוויכוחים קטנים להפוך למריבות חריפות.
- הכלה אמיתית לא אומרת להסכים עם הצד השני, אלא לפנות מקום לרגשות שלו בלי לשפוט או לבקר.
- יצירת מרווח זמן קטן בין הגירוי לבין התגובה שלנו היא המפתח לשליטה במערכת היחסים.
איך ניתן לפתח מיומנויות תקשורת בזמנים של לחץ?
ניתוח מאת מערכת פודקאסט·ישראל, מבוסס תמלול אוטומטי של הפרק. על המתודולוגיה והמגבלות
/ שאלות נפוצות על הפרק
- על מה הפרק הזה?
- המציאות החיצונית של מלחמה וחרדה מעצימה את החיכוך הטבעי במערכות יחסים. כשאנחנו בלחץ, האמיגדלה משתלטת ואנחנו מגיבים באינסטינקטים של תקיפה או התגוננות במקום להקשיב. כדי לשמור על הזוגיות, צריך להפעיל את הקורטקס ולתרגל מיומנויות שלא מגיעות בטבעיות: הקשבה, איפוק, הכלה ואמפתיה.
- מהן התובנות המרכזיות מהפרק?
- תקשורת זוגית אינה משהו שפשוט קורה אלא מיומנות נרכשת שדורשת תרגול מודע. · בזמן משבר, המוח עובר למצב הישרדותי של 'הילחם או ברח', מה שגורם לוויכוחים קטנים להפוך למריבות חריפות. · הכלה אמיתית לא אומרת להסכים עם הצד השני, אלא לפנות מקום לרגשות שלו בלי לשפוט או לבקר. · יצירת מרווח זמן קטן בין הגירוי לבין התגובה שלנו היא המפתח לשליטה במערכת היחסים.
מתיאור הפרק
בתחילת דצמבר 2023 שידרנו זום לייב עם פרופ׳ ירון זיו. נושא התקשורת הזוגית מקבל הרבה מאד עוצמה ותהודה בתקופות לחוצות בכלל, ואם מדובר על מלחמה - אז זה הכי רלוונטי לייצר ״פיצוצים״ מיותרים. בואו והאזינו איך תימנעו מכך. אם אתם בזוגיות, מערכת יחסים או כל פורמט אחר - שווה להקשיב ולהפנים.
/ עוד פרקים על מלחמה וביטחון
- 001-פודקאסט-הצומתהצומת | אסטרטגיית הפרוקסי של טורקיה ומה שישראל מפספסת - דין שמואל אלמסדין שמואל אלמאס מסביר למה טורקיה היא אויב מתוחכם של ישראל יותר מאיראן, וכמעט בלי שנשים לב.
- 1-1-11-israeli-m-a1-1-11-israeli-m-aסמנכל הכספים של TSG מפרק איך חברת שליטה ובקרה ביטחונית בת 60 שנה הפכה תוך שנים ספורות לחברה ציבורית ששווה מיליארדים, דרך רכישות והנפקה.
- 1-1-11-israeli-m-a1-1-11-israeli-m-aאיך ויקס סגרה רכישה של 80 מיליון דולר על סטארטאפ בן חצי שנה, בלי עובדים ובלי משקיעים, רגע לפני שהטילים התחילו לעוף.
- 120-ואחת-מורן-אזולאינפתלי בנט: "אני עם לפיד עד הסוף, לא אשב עם נתניהו. לשבת תחת איזנקוט? מה שצריך להצלת המדינה"בנט מבטיח לחסל את פטור החרדים בלי משטרה ובלי כפייה, פשוט להפסיק לשלם, ובדרך חושף שנתניהו איים עליו פנים אל פנים.