המאבק והמפגש בין CBT לפסיכונאליזה - פרופ׳ ענר גוברין, ד״ר יעל פרי הרצוביץ׳ וד״ר זהורית אסולין - פסיכואנליזה - חדש
עודכן: מאת צוות פודקאסט·ישראל
/ הפרק במספרים
| פורסם | 15 ביולי 2026 |
|---|---|
| אורך | 46 דק׳ (ארוך ב-15% מהממוצע בתוכנית) |
| הנושא המרכזי | אסטרטגיות למידה ושיפור זיכרון |
| אורחים | איתי עניאל, אורי תולדנו |
| קטגוריה | תרבות וספרות |
על מה הפרק עם איתי עניאל?
המוח אינו מכשיר הקלטה, לכן כדי ללמוד ביעילות עלינו לנהל את הקשב, להבין את המידע ולבצע למידה אקטיבית המבוססת על שליפת מידע וקישורו לידע קודם.
בפרק זה עוסק אורי תולדנו עם חוקר המוח איתי עניאל באסטרטגיות למידה וזיכרון מיטביות. האורח מסביר מדוע קשב הוא צוואר הבקבוק של הזיכרון ומדוע המוח נוטה לשכוח מידע כברירת מחדל. הפרק מספק כלים מעשיים למעבר מלמידה פסיבית ללמידה פרו-אקטיבית ומדגיש את החשיבות של יצירת קשרים רגשיים וקוגניטיביים בתוך חומר הלמידה. זהו פרק חובה לסטודנטים ולכל מי שרוצה לשפר את יכולת הלמידה והזיכרון שלו.
/ תובנות מרכזיות
- קשב מוגבל הוא צוואר הבקבוק המרכזי שמונע קידוד מידע בזיכרון, ולכן יש לנטרל מסיחי דעת פנימיים וחיצוניים.
- המוח אינו עובד כמכשיר הקלטה; ברירת המחדל שלו היא שכחה, מה שדורש מאמץ אקטיבי כדי לשמר מידע לטווח ארוך.
- ערך רגשי שמצורף למידע מעלה משמעותית את סיכויי הזיכרון והשליפה המהירה שלו.
- למידה פרו-אקטיבית מבוססת על שליפת מידע ועיבודו מחדש, בניגוד ללמידה פסיבית שמתבססת על קריאה חוזרת בלבד.
איך אנחנו יכולים למקסם שעתיים של למידה ולהפיק מהן את המרב כדי לקודד כמה שיותר מידע במוח?
ניתוח מאת מערכת פודקאסט·ישראל, מבוסס תמלול אוטומטי של הפרק. על המתודולוגיה והמגבלות
/ שאלות נפוצות על הפרק
- על מה הפרק הזה?
- בפרק זה עוסק אורי תולדנו עם חוקר המוח איתי עניאל באסטרטגיות למידה וזיכרון מיטביות. האורח מסביר מדוע קשב הוא צוואר הבקבוק של הזיכרון ומדוע המוח נוטה לשכוח מידע כברירת מחדל. הפרק מספק כלים מעשיים למעבר מלמידה פסיבית ללמידה פרו-אקטיבית ומדגיש את החשיבות של יצירת קשרים רגשיים וקוגניטיביים בתוך חומר הלמידה. זהו פרק חובה לסטודנטים ולכל מי שרוצה לשפר את יכולת הלמידה והזיכרון שלו.
- מהן התובנות המרכזיות מהפרק?
- קשב מוגבל הוא צוואר הבקבוק המרכזי שמונע קידוד מידע בזיכרון, ולכן יש לנטרל מסיחי דעת פנימיים וחיצוניים. · המוח אינו עובד כמכשיר הקלטה; ברירת המחדל שלו היא שכחה, מה שדורש מאמץ אקטיבי כדי לשמר מידע לטווח ארוך. · ערך רגשי שמצורף למידע מעלה משמעותית את סיכויי הזיכרון והשליפה המהירה שלו. · למידה פרו-אקטיבית מבוססת על שליפת מידע ועיבודו מחדש, בניגוד ללמידה פסיבית שמתבססת על קריאה חוזרת בלבד.
מתיאור הפרק
מה עומד מאחורי המאבק ארוך השנים בין CBT לפסיכואנליזה, ומה כל גישה יכולה ללמוד מהאחרת? בפרק נבחן את ההבדלים העמוקים בין טיפול ממוקד, מעשי וקצר טווח המאפיין את ה CBT, לבין עבודה עם הלא מודע, יחסי העברה והתשתית הנפשית שמאחורי הסימפטומים שמאפיינים את הפסיכואלניזה. נדבר על נקודות ההשקה והאפשרות לשלב כלים ורעיונות משני העולמות. בפרק אנחנו מארחים את פרופ׳ ענר גוברין, ראש התמחות פרשנות ופסיכואנליזה בתכנית לפרשנות ותרבות וד״ר יעל פרי הרצוביץ׳, פסיכולוגית קלינית מומחית, מלמדת במכון ״מפרשים״ במכללה האקדמית יפו עבודת הדוקטורט שלה ד״ר פרי הרצוביץ׳ בהנחיית ענר עסקה בדיאלוג שבין גישות הטיפול בפסיכולוגיה ולאח
/ עוד פרקים על השואה והזיכרון
- תרבות-יהודית-ישראלית-מקורית-בבית-אבי-חיאורב קוטנר על 'סיפורים במונו' - הסיפורים שמאחורי השיריםאורב קוטנר חושף איך מרואיין סבלני מוציא מאמני ישראל את הסיפורים האישיים שמאחורי שיריהם - משלום חנוך ועד דני סנדרסון ועידן רייכל.
- שטח-ההפקר-הפודקאסט-של-רן-לוימגרמניה, בצל המלחמה: רגישות, ריחוק ואשמהמונולוג אישי וכן מגרמניה: יוצר הפודקאסט מתוודה כמה המלחמה מצלקת אותו, למה ברח מהבית שבגבול, ואיך הוא מנסה לבנות חיים חדשים בברלין.
- ציר-הכסףפקיסטן - שחקנית המפתח החדשה במלחמת איראן-ארצות הבריתאיך מדינה מוסלמית גרעינית אך חלשה כלכלית הפכה בחודשים האחרונים למתווכת המרכזית בין איראן לארצות הברית - ומה זה אומר לישראל.
- מעשה בשישה סיפורים A Tale of Six Storiesמעשה בשישה סיפורים A Tale of Six Storiesהפרק עוסק בסיפור חייה של גילה אלמגור, שכתבה את הספר 'הקיץ של אביה', שהוא גם כלי לריפוי.