אם יש לכם בטן קטנה ואתם מתחת ל-70 ק״ג, אתם חייבים להבין את זה (פרק 107)
18 ביולי 202600:05:12
עודכן: מאת צוות פודקאסט·ישראל
האזן לפרק
/ הפרק במספרים
| פורסם | 18 ביולי 2026 |
|---|---|
| אורך | 5 דק׳ (קצר ב-55% מהממוצע בתוכנית) |
| קטגוריה | בריאות ואיכות חיים |
על הפרק
אם יש לכם בטן קטנה ואתם מתחת ל-70 ק״ג, אתם חייבים להבין את זה שוקלים 65 ק"ג, מרגישים רזים בבגדים, אבל כשאתם מורידים את החולצה - יש שם כרס קטנה ומציקה שמסרבת לרדת? ברוכים הבאים למלכודת ה-Skinny Fat. בפרק הזה של "בריאות זה פשוט" אנחנו מנפצים את הטעות הכי גדולה שכולם עושים במשקלים האלה: הניסיון לעשות דיאטות הרעבה או לרוץ שעות על ההליכון כדי "להעלים את הבטן".