האזן לפרק
/ הפרק במספרים
| פורסם | 4 בדצמבר 2025 |
|---|---|
| אורך | 1 שע׳ 1 דק׳ (ארוך ב-34% מהממוצע בתוכנית) |
| קטגוריה | הורות ומשפחה |
על הפרק
בפרק הזה אנחנו מארחים את נבו פרץ, מאמן מנטלי ומטפל שבחר לקחת את החיים שלו בכיוון שלא היה צפוי מראש. נבו, שבגיל 12 התעורר בוקר אחד משותק ואובחן עם מחלה אוטואימונית, הפך את הכאב שלו לשליחות - ללמד אנשים איך להפוך סטרס ממשהו ששובר אותנו למשהו שמחזק אותנו. בשיחה כנה ומעשית, נבוא משבר את המיתוס שסטרס הוא דבר רע. הוא מסביר למה סטרס הוא בעצם "דוושת הגז" שלנו, ולמה הבעיה האמיתית היא לא הסטרס עצמו אלא שאנחנו לא יודעים איך להתנהל איתו. הוא משתף בכלים פשוטים וזמינים - כמו נשימה נכונה - שיכולים לשנות לנו את החיים, ומסביר איך מי שמחזק את החוסן שלו בתחום אחד, אוטומטית מחזק אותו בכל שאר התחומים. דיברנו על הה