{"id":288,"date":"2026-08-28T18:09:49","date_gmt":"2026-08-28T15:09:49","guid":{"rendered":"https:\/\/pod-il.co.il\/magazine\/diet-advice-contradictions-israeli-podcasts"},"modified":"2026-08-29T20:20:42","modified_gmt":"2026-08-29T17:20:42","slug":"diet-advice-contradictions-israeli-podcasts","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pod-il.co.il\/magazine\/diet-advice-contradictions-israeli-podcasts","title":{"rendered":"68 \u05e4\u05d5\u05d3\u05e7\u05d0\u05e1\u05d8\u05d9\u05dd \u05d9\u05e9\u05e8\u05d0\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd \u05de\u05d3\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4, \u05d5\u05d1\u05d0\u05e8\u05d1\u05e2 \u05e0\u05e7\u05d5\u05d3\u05d5\u05ea \u05d4\u05dd \u05d0\u05d5\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05d4\u05d4\u05e4\u05da \u05d6\u05d4 \u05de\u05d6\u05d4"},"content":{"rendered":"<p class=\"answer\"><strong>\u05e2\u05e6\u05ea \u05d4\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d1\u05e4\u05d5\u05d3\u05e7\u05d0\u05e1\u05d8\u05d9\u05dd 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font-family=\"Heebo, Arial, sans-serif\">11<\/text><rect x=\"595\" y=\"326\" width=\"5\" height=\"20\" rx=\"3\" fill=\"#6d28d9\"\/><text x=\"612\" y=\"341\" font-size=\"14\" fill=\"#1a1530\" text-anchor=\"end\" font-family=\"Heebo, Arial, sans-serif\">\u05d0\u05d5\u05dc\u05d8\u05e8\u05d4 \u05de\u05e2\u05d5\u05d1\u05d3<\/text><text x=\"585\" y=\"341\" font-size=\"14\" font-weight=\"700\" fill=\"#1a1530\" text-anchor=\"start\" font-family=\"Heebo, Arial, sans-serif\">3<\/text><text x=\"760\" y=\"368\" font-size=\"12\" fill=\"#5b5570\" text-anchor=\"start\" font-family=\"Heebo, Arial, sans-serif\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8: 12,681 \u05e0\u05d9\u05ea\u05d5\u05d7\u05d9 \u05e4\u05e8\u05e7\u05d9\u05dd \u05d1\u05e2\u05d1\u05e8\u05d9\u05ea, \u05e4\u05d5\u05d3\u05e7\u05d0\u05e1\u05d8 \u05d9\u05e9\u05e8\u05d0\u05dc<\/text><\/svg><\/figure>\n<table>\n<caption>\u05de\u05d5\u05e0\u05d7\u05d9 \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4: \u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05e0\u05d9\u05ea\u05d5\u05d7\u05d9 \u05d4\u05e4\u05e8\u05e7\u05d9\u05dd \u05e9\u05de\u05d6\u05db\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05db\u05dc \u05de\u05d5\u05e0\u05d7, \u05de\u05ea\u05d5\u05da 12,681<\/caption>\n<thead>\n<tr>\n<th>\u05de\u05d5\u05e0\u05d7<\/th>\n<th>\u05e0\u05d9\u05ea\u05d5\u05d7\u05d9 \u05e4\u05e8\u05e7\u05d9\u05dd<\/th>\n<th>\u05e9\u05d9\u05e2\u05d5\u05e8 \u05de\u05d4\u05e7\u05d5\u05e8\u05e4\u05d5\u05e1<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4<\/td>\n<td>360<\/td>\n<td>2.84%<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u05e1\u05d5\u05db\u05e8<\/td>\n<td>119<\/td>\n<td>0.94%<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df<\/td>\n<td>79<\/td>\n<td>0.62%<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u05e9\u05d5\u05de\u05df<\/td>\n<td>76<\/td>\n<td>0.60%<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05d4<\/td>\n<td>67<\/td>\n<td>0.53%<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea<\/td>\n<td>66<\/td>\n<td>0.52%<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea<\/td>\n<td>39<\/td>\n<td>0.31%<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u05e6\u05d5\u05dd \u05dc\u05e1\u05d9\u05e8\u05d5\u05d2\u05d9\u05df<\/td>\n<td>11<\/td>\n<td>0.09%<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u05d0\u05d5\u05dc\u05d8\u05e8\u05d4 \u05de\u05e2\u05d5\u05d1\u05d3<\/td>\n<td>3<\/td>\n<td>0.02%<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>\u05d4\u05de\u05e1\u05e4\u05e8\u05d9\u05dd \u05d4\u05d0\u05dc\u05d4 \u05de\u05e1\u05d1\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05dc\u05de\u05d4 \u05d4\u05de\u05d0\u05d6\u05d9\u05df \u05de\u05ea\u05d1\u05dc\u05d1\u05dc. \u05d4\u05de\u05d9\u05dc\u05d4 \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05de\u05d5\u05e4\u05d9\u05e2\u05d4 \u05d1-360 \u05e0\u05d9\u05ea\u05d5\u05d7\u05d9\u05dd, \u05d0\u05d1\u05dc \u05d4\u05de\u05d5\u05e0\u05d7\u05d9\u05dd \u05e9\u05de\u05db\u05e8\u05d9\u05e2\u05d9\u05dd \u05d5\u05d9\u05db\u05d5\u05d7 \u05d0\u05de\u05d9\u05ea\u05d9 \u05e0\u05d3\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05d4\u05e8\u05d1\u05d4: \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05d1-39 \u05d1\u05dc\u05d1\u05d3, \u05e6\u05d5\u05dd \u05dc\u05e1\u05d9\u05e8\u05d5\u05d2\u05d9\u05df \u05d1-11 \u05d5\u05d0\u05d5\u05dc\u05d8\u05e8\u05d4 \u05de\u05e2\u05d5\u05d1\u05d3 \u05d1-3. \u05d4\u05e4\u05d9\u05e8\u05d5\u05d8 \u05e0\u05de\u05e6\u05d0 \u05d1\u05e9\u05de\u05e2, \u05dc\u05d0 \u05d1\u05db\u05d5\u05ea\u05e8\u05ea. \u05de\u05ea\u05d5\u05da 161 \u05d4\u05e4\u05e8\u05e7\u05d9\u05dd \u05e9\u05d9\u05e9 \u05dc\u05d4\u05dd \u05ea\u05d0\u05e8\u05d9\u05da \u05de\u05d6\u05d5\u05d4\u05d4, 78 \u05e4\u05d5\u05e8\u05e1\u05de\u05d5 \u05d1-2026, \u05db\u05dc\u05d5\u05de\u05e8 48 \u05d0\u05d7\u05d5\u05d6\u05d9\u05dd, \u05db\u05da \u05e9\u05de\u05d3\u05d5\u05d1\u05e8 \u05d1\u05d5\u05d5\u05d9\u05db\u05d5\u05d7 \u05e4\u05ea\u05d5\u05d7 \u05d5\u05dc\u05d0 \u05d1\u05d4\u05d9\u05e1\u05d8\u05d5\u05e8\u05d9\u05d4. \u05d7\u05dc\u05d5\u05e7\u05ea \u05d4\u05de\u05e1\u05d2\u05e8\u05d5\u05ea: 52 \u05e4\u05e8\u05e7\u05d9\u05dd \u05de\u05d3\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05d1\u05dc\u05d9 \u05d0\u05d9\u05e0\u05e1\u05d5\u05dc\u05d9\u05df, 22 \u05de\u05d3\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05e7\u05d9\u05d8\u05d5 \u05d5\u05d0\u05d9\u05e0\u05e1\u05d5\u05dc\u05d9\u05df \u05d1\u05dc\u05d9 \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea, \u05d5\u05e8\u05e7 9 \u05de\u05e9\u05ea\u05de\u05e9\u05d9\u05dd \u05d1\u05e9\u05ea\u05d9 \u05d4\u05e9\u05e4\u05d5\u05ea \u05d9\u05d7\u05d3.<\/p>\n<h2>\u05de\u05d7\u05dc\u05d5\u05e7\u05ea \u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05e0\u05d4: \u05dc\u05e1\u05e4\u05d5\u05e8 \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05d0\u05d5 \u05dc\u05d0 \u05dc\u05e1\u05e4\u05d5\u05e8<\/h2>\n<p>\u05d0\u05d5\u05e9\u05e8\u05ea \u05de\u05dc\u05db\u05d4 \u05de\u05e1\u05e4\u05e8\u05ea \u05e9\u05d4\u05d9\u05d0 \u05e2\u05e6\u05de\u05d4 \u05de\u05de\u05e9\u05d9\u05db\u05d4 \u05dc\u05e9\u05e7\u05d5\u05dc \u05d0\u05d5\u05db\u05dc \u05d5\u05dc\u05e1\u05e4\u05d5\u05e8, \u05d5\u05de\u05e6\u05d9\u05d2\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d6\u05d4 \u05db\u05ea\u05e0\u05d0\u05d9 \u05e1\u05e3.<\/p>\n<blockquote>\n<p>&quot;\u05db\u05dc \u05de\u05d9 \u05e9\u05d1\u05ea\u05d7\u05d5\u05dd \u05d5\u05d1\u05d0\u05de\u05ea \u05d7\u05d8\u05d5\u05d1 \u05d5\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9, \u05d2\u05dd \u05e0\u05e9\u05d9\u05dd, \u05d2\u05dd \u05d2\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd, \u05d9\u05d5\u05d3\u05e2\u05d9\u05dd \u05e9\u05e6\u05e8\u05d9\u05da \u05dc\u05e1\u05e4\u05d5\u05e8 \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea.&quot;<\/p>\n<p><cite><a href=\"https:\/\/pod-il.co.il\/podcast\/\u05d0\u05d5\u05e9\u05e8\u05ea-\u05de\u05dc\u05db\u05d4-body-and-mind\/episode\/4\">\u05d0\u05d5\u05e9\u05e8\u05ea \u05de\u05dc\u05db\u05d4, body and mind<\/a><\/cite><\/p><\/blockquote>\n<p>\u05d9\u05d5\u05d1\u05dc \u05d1\u05e8\u05e7\u05d5\u05d1\u05d9\u05e5' \u05d0\u05e6\u05dc \u05d7\u05d9\u05d9\u05dd \u05e7\u05d5\u05e8\u05e0\u05d1\u05e8\u05d2 \u05de\u05e1\u05db\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05d4\u05de\u05e0\u05d2\u05e0\u05d5\u05df \u05d0\u05da \u05dc\u05d0 \u05e2\u05dc \u05d4\u05de\u05e9\u05e7\u05dc \u05e9\u05d9\u05e9 \u05dc\u05ea\u05ea \u05dc\u05d5.<\/p>\n<blockquote>\n<p>&quot;\u05db\u05df \u05d0\u05d6 \u05e7\u05d5\u05d3\u05dd \u05db\u05dc \u05d6\u05d4 \u05e2\u05e0\u05d9\u05d9\u05df \u05e9\u05dc \u05db\u05df \u05e2\u05e0\u05d9\u05d9\u05df \u05e9\u05dc \u05e4\u05d9\u05d6\u05d9\u05e7\u05d4 \u05e9\u05dc \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05d0\u05d1\u05dc&quot;<\/p>\n<p><cite><a href=\"https:\/\/pod-il.co.il\/podcast\/\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4-\u05d1\u05d4\u05d2\u05e9\u05ea-\u05d7\u05d9\u05d9\u05dd-\u05e7\u05d5\u05e8\u05e0\u05d1\u05e8\u05d2-\u05de\u05d1\u05d9\u05ea-\u05ea\u05d5\u05db\u05df-\u05d0\u05d7\u05d3\/episode\/1\">\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4, \u05d1\u05d4\u05d2\u05e9\u05ea \u05d7\u05d9\u05d9\u05dd \u05e7\u05d5\u05e8\u05e0\u05d1\u05e8\u05d2<\/a><\/cite><\/p><\/blockquote>\n<p>\u05de\u05d5\u05dc\u05dd, \u05d3&quot;\u05e8 \u05d3\u05df \u05e7\u05e8\u05ea \u05d1\u05e4\u05d5\u05d3\u05e7\u05d0\u05e1\u05d8 \u05e9\u05dc \u05d3\u05e0\u05d9\u05d0\u05dc \u05d3\u05d5\u05e9\u05d9 \u05e4\u05d5\u05ea\u05d7 \u05d0\u05ea \u05d4\u05ea\u05e9\u05d5\u05d1\u05d4 \u05dc\u05e9\u05d0\u05dc\u05d4 \u05dc\u05de\u05d4 \u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05e0\u05db\u05e9\u05dc\u05d9\u05dd 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\u05de\u05e1\u05e7\u05e0\u05d4 \u05de\u05db\u05d9\u05d5\u05d5\u05df \u05d0\u05d7\u05e8 \u05dc\u05d2\u05de\u05e8\u05d9, \u05e9\u05dc \u05e2\u05d5\u05de\u05e1 \u05e0\u05e4\u05e9\u05d9.<\/p>\n<blockquote>\n<p>&quot;\u05d0\u05dd \u05de\u05d9\u05e9\u05d4\u05d5 \u05e8\u05d5\u05e6\u05d4 \u05dc\u05e1\u05e4\u05d5\u05e8 \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea, \u05d6\u05d5 \u05d1\u05e2\u05d9\u05d4 \u05e9\u05dc\u05d4, \u05d5\u05d6\u05d4 \u05d3\u05d1\u05e8 \u05e9\u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05d0\u05d5\u05d3 \u05de\u05dc\u05d7\u05d9\u05e5,&quot;<\/p>\n<p><cite><a href=\"https:\/\/pod-il.co.il\/podcast\/\u05e0\u05e9\u05e0\u05d5\u05e9\u05d9-\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea-\u05e2\u05dd-\u05d3-\u05e8-\u05d0\u05d1\u05d9\u05e8\u05dd-\u05d8\u05e8\u05db\u05d8\u05e0\u05d1\u05e8\u05d2\/episode\/3\">\u05e0\u05e9\u05e0\u05d5\u05e9\u05d9 \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05e2\u05dd \u05d3&quot;\u05e8 \u05d0\u05d1\u05d9\u05e8\u05dd 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href=\"https:\/\/pod-il.co.il\/podcast\/\u05e2\u05d5\u05e9\u05d9\u05dd-\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4-\u05e0\u05e7\u05d5\u05d3\u05d4-\u05d4\u05db\u05dc-\u05e2\u05dc-\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4-\u05e7\u05d8\u05d5\u05d2\u05e0\u05d9\u05ea-\u05d3\u05dc\u05ea-\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea-\u05d5\u05e6\u05d5\u05de\u05d5\u05ea-\u05dc\u05e1\u05d9\u05e8\u05d5\u05d2\u05d9\u05df\/episode\/3\">\u05e2\u05d5\u05e9\u05d9\u05dd \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4. \u05e0\u05e7\u05d5\u05d3\u05d4.<\/a><\/cite><\/p><\/blockquote>\n<p>\u05d2'\u05d5\u05dc\u05d9\u05d0\u05df \u05e8\u05d1\u05d9\u05e0\u05d9\u05e7, \u05e9\u05de\u05e6\u05d9\u05d2 \u05d0\u05ea \u05e2\u05e6\u05de\u05d5 \u05db\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d0\u05d9 \u05d4\u05de\u05ea\u05de\u05d7\u05d4 \u05d1\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05e7\u05d8\u05d5\u05d2\u05e0\u05d9\u05ea, \u05d0\u05d5\u05de\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d4\u05e4\u05da \u05d4\u05d2\u05de\u05d5\u05e8 \u05d1\u05e4\u05d5\u05d3\u05e7\u05d0\u05e1\u05d8 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\u05d1\u05ea\u05e9\u05d5\u05d1\u05ea \u05d4\u05de\u05e9\u05e7\u05dc, \u05d4\u05d4\u05d9\u05de\u05e0\u05e2\u05d5\u05ea \u05de\u05e1\u05d5\u05db\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05d5\u05e6\u05d2\u05ea \u05db\u05e7\u05d5 \u05e0\u05d5\u05e7\u05e9\u05d4 \u05e9\u05d0\u05d9\u05df \u05d1\u05d5 \u05e4\u05e9\u05e8\u05d5\u05ea.<\/p>\n<blockquote>\n<p>&quot;\u05d0\u05dd \u05d0\u05ea\u05d4 \u05e8\u05d5\u05e6\u05d4 \u05dc\u05d4\u05ea\u05e0\u05d6\u05e8 \u05de\u05e1\u05d5\u05db\u05e8\u05d9\u05dd,&quot;<\/p>\n<p><cite><a href=\"https:\/\/pod-il.co.il\/podcast\/\u05ea\u05e9\u05d5\u05d1\u05ea-\u05d4\u05de\u05e9\u05e7\u05dc\/episode\/3\">\u05ea\u05e9\u05d5\u05d1\u05ea \u05d4\u05de\u05e9\u05e7\u05dc<\/a><\/cite><\/p><\/blockquote>\n<p>\u05d5\u05d0\u05d9\u05dc\u05d5 \u05d0\u05d5\u05e9\u05e8\u05ea \u05de\u05dc\u05db\u05d4 \u05de\u05ea\u05d9\u05d9\u05d7\u05e1\u05ea \u05dc\u05d4\u05d9\u05de\u05e0\u05e2\u05d5\u05ea \u05de\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05db\u05d0\u05d5\u05e4\u05e0\u05d4 \u05d7\u05d5\u05d6\u05e8\u05ea \u05e9\u05d0\u05d9\u05e0\u05d4 \u05d1\u05e8\u05d5\u05e8\u05d4 \u05dc\u05d4.<\/p>\n<blockquote>\n<p>&quot;\u05d4\u05d9\u05de\u05e0\u05e2\u05d5\u05ea \u05de\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea, \u05e4\u05d7\u05d3 \u05de\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d4, \u05d5\u05d5\u05d0\u05d5, \u05db\u05de\u05d4 \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea, \u05d0\u05d6 \u05d6\u05d4 \u05de\u05e9\u05d4\u05d5 \u05e9&#8230;&quot;<\/p>\n<p><cite><a href=\"https:\/\/pod-il.co.il\/podcast\/\u05d0\u05d5\u05e9\u05e8\u05ea-\u05de\u05dc\u05db\u05d4-body-and-mind\/episode\/4\">\u05d0\u05d5\u05e9\u05e8\u05ea \u05de\u05dc\u05db\u05d4, body and mind<\/a><\/cite><\/p><\/blockquote>\n<h2>\u05de\u05d7\u05dc\u05d5\u05e7\u05ea \u05e9\u05dc\u05d9\u05e9\u05d9\u05ea: \u05db\u05de\u05d4 \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df, \u05d5\u05de\u05ea\u05d9 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05db\u05d1\u05e8 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05d3\u05d9<\/h2>\n<p>\u05e1\u05e8\u05d9\u05e7\u05ea 116 \u05d4\u05ea\u05de\u05dc\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d4\u05e2\u05dc\u05ea\u05d4 5 \u05de\u05e1\u05e4\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05dc\u05d2\u05e8\u05dd \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05dc\u05e7\u05d9\u05dc\u05d5\u05d2\u05e8\u05dd \u05de\u05e9\u05e7\u05dc \u05d2\u05d5\u05e3: 0.8, 1.1, 1.3, 1.6, 1.8. \u05d0\u05dc\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05e0\u05d9\u05d5\u05d0\u05e0\u05e1\u05d9\u05dd, \u05d6\u05d4 \u05d8\u05d5\u05d5\u05d7 \u05e9\u05dc \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05e4\u05d9 \u05e9\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05df \u05d4\u05e7\u05e6\u05d5\u05d5\u05ea. \u05e8\u05d1\u05d9\u05e0\u05d9\u05e7 \u05de\u05e6\u05d9\u05d1 \u05d0\u05ea 1.6 \u05db\u05e8\u05e6\u05e4\u05d4.<\/p>\n<blockquote>\n<p>&quot;\u05d6\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05db\u05de\u05d4 \u05e9\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8, \u05d6\u05d4 \u05d4\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05de\u05d5\u05dd, 1.6 \u05d2\u05e8\u05dd \u05dc\u05e7\u05d9\u05dc\u05d5 \u05d1\u05d9\u05d5\u05dd \u05e9\u05dc \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df,&quot;<\/p>\n<p><cite><a href=\"https:\/\/pod-il.co.il\/podcast\/ketofit-\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4-\u05e7\u05d8\u05d5\u05d2\u05e0\u05d9\u05ea-\u05dc\u05d0\u05d5\u05e8\u05d7-\u05d7\u05d9\u05d9\u05dd-\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\/episode\/3\">KetoFit, \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05e7\u05d8\u05d5\u05d2\u05e0\u05d9\u05ea \u05dc\u05d0\u05d5\u05e8\u05d7 \u05d7\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0<\/a><\/cite><\/p><\/blockquote>\n<p>\u05d1\u05d9\u05e1 \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05e0\u05d5\u05ea\u05df \u05d8\u05d5\u05d5\u05d7 \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05db\u05db\u05dc\u05dc \u05d0\u05e6\u05d1\u05e2, \u05d5\u05de\u05e6\u05e8\u05e3 \u05e4\u05ea\u05e8\u05d5\u05df \u05de\u05e2\u05e9\u05d9.<\/p>\n<blockquote>\n<p>&quot;\u05d1\u05e2\u05e8\u05da \u05d0\u05d7\u05d3 \u05d5\u05d7\u05e6\u05d9 \u05e2\u05d3 \u05e9\u05e0\u05d9 \u05d2\u05e8\u05dd \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05e2\u05dc \u05db\u05dc \u05e7\u05d9\u05dc\u05d5 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\u05d5\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05de\u05e6\u05d9\u05d1 \u05e1\u05e3 \u05e0\u05de\u05d5\u05da \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc\u05de\u05d1\u05d5\u05d2\u05e8\u05d9\u05dd, \u05d5\u05de\u05d3\u05d2\u05d9\u05e9 \u05e9\u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05e7\u05d5\u05d3\u05dd \u05dc\u05de\u05e1\u05e4\u05e8.<\/p>\n<blockquote>\n<p>&quot;\u05d5\u05e2\u05dc \u05d6\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d5\u05e1\u05d9\u05e3 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d3\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05e1\u05d1\u05d9\u05d1 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05ea \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4\u05d4 \u05e9\u05d4\u05d9\u05d0 \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1\u05d4 \u05dc\u05e4\u05d7\u05d5\u05ea 1.3 \u05dc\u05e7\u05d9\u05dc\u05d5\u05d2\u05dd \u05de\u05e9\u05e7\u05dc\u05d9\u05dd&quot;<\/p>\n<p><cite><a href=\"https:\/\/pod-il.co.il\/podcast\/\u05de\u05d1\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd-\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4-\u05d5\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd\/episode\/0\">\u05de\u05d1\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d5\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd<\/a><\/cite><\/p><\/blockquote>\n<p>\u05d5\u05d1\u05e2\u05d5\u05e9\u05d9\u05dd \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4. \u05e0\u05e7\u05d5\u05d3\u05d4. \u05e2\u05d5\u05d3\u05e3 \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05de\u05d5\u05d2\u05d3\u05e8 \u05d8\u05e2\u05d5\u05ea \u05d1\u05e4\u05e0\u05d9 \u05e2\u05e6\u05de\u05d4, \u05d1\u05d3\u05d9\u05d5\u05e7 \u05d4\u05d4\u05e4\u05da \u05de\u05d4\u05de\u05e1\u05e8 \u05e9\u05dc \u05e9\u05dc\u05d5\u05e9 \u05d4\u05ea\u05d5\u05db\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05e7\u05d5\u05d3\u05de\u05d5\u05ea.<\/p>\n<blockquote>\n<p>&quot;\u05d8\u05e2\u05d5\u05ea \u05e8\u05d1\u05d9\u05e2\u05d9\u05ea, \u05d0\u05db\u05d9\u05dc\u05ea \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05d1\u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05e7\u05d9\u05e6\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea, \u05d0\u05d5 \u05e8\u05d6\u05d4 \u05de\u05d3\u05d9.&quot;<\/p>\n<p><cite><a href=\"https:\/\/pod-il.co.il\/podcast\/\u05e2\u05d5\u05e9\u05d9\u05dd-\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4-\u05e0\u05e7\u05d5\u05d3\u05d4-\u05d4\u05db\u05dc-\u05e2\u05dc-\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4-\u05e7\u05d8\u05d5\u05d2\u05e0\u05d9\u05ea-\u05d3\u05dc\u05ea-\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea-\u05d5\u05e6\u05d5\u05de\u05d5\u05ea-\u05dc\u05e1\u05d9\u05e8\u05d5\u05d2\u05d9\u05df\/episode\/3\">\u05e2\u05d5\u05e9\u05d9\u05dd \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4. \u05e0\u05e7\u05d5\u05d3\u05d4.<\/a><\/cite><\/p><\/blockquote>\n<p>\u05d5\u05d1\u05d0\u05d5\u05db\u05dc\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9, \u05d4\u05e4\u05ea\u05e8\u05d5\u05df \u05e9\u05dc \u05d0\u05d1\u05e7\u05d5\u05ea \u05d5\u05d7\u05d8\u05d9\u05e4\u05d9\u05dd \u05de\u05e7\u05d1\u05dc \u05ea\u05d5\u05d5\u05d9\u05ea \u05d0\u05d7\u05e8\u05ea 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\u05de\u05e1\u05e4\u05e8\u05d9\u05ea \u05e6\u05e8\u05d4. \u05e1\u05e8\u05d9\u05e7\u05d4 \u05e8\u05d7\u05d1\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e9\u05dc \u05d0\u05d5\u05ea\u05dd \u05ea\u05de\u05dc\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd, \u05e9\u05e7\u05d5\u05dc\u05d8\u05ea \u05d2\u05dd \u05d8\u05d5\u05d5\u05d7\u05d9\u05dd (&quot;\u05d0\u05d7\u05d3 \u05d5\u05d7\u05e6\u05d9 \u05e2\u05d3 \u05e9\u05e0\u05d9 \u05d2\u05e8\u05dd&quot;) \u05d5\u05d2\u05dd \u05e9\u05d9\u05d1\u05d5\u05e9\u05d9 \u05ea\u05de\u05dc\u05d5\u05dc \u05e9\u05dc \u05d4\u05de\u05d9\u05dc\u05d4 \u05e7\u05d9\u05dc\u05d5\u05d2\u05e8\u05dd, \u05de\u05e6\u05d0\u05d4 8 \u05ea\u05d5\u05db\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05e0\u05d5\u05e7\u05d1\u05d5\u05ea \u05d1\u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05de\u05e4\u05d5\u05e8\u05e9 \u05dc\u05d2\u05e8\u05dd \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05dc\u05e7\u05d9\u05dc\u05d5\u05d2\u05e8\u05dd \u05de\u05e9\u05e7\u05dc \u05d2\u05d5\u05e3. \u05d4\u05e7\u05e6\u05d4 \u05d4\u05e0\u05de\u05d5\u05da 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\u05de\u05d3\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05db\u05d5\u05e9\u05e8, \u05e7\u05e8\u05d5\u05e1\u05e4\u05d9\u05d8 \u05d0\u05e8\u05d9\u05d0\u05dc 1.6 \u05e2\u05d3 2.2. \u05d4\u05e4\u05e1 \u05d4\u05e6\u05d4\u05d5\u05d1 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d4\u05e0\u05d7\u05d9\u05d9\u05ea \u05d4-RDA \u05dc\u05de\u05d1\u05d5\u05d2\u05e8\u05d9\u05dd, 0.8 \u05d2\u05e8\u05dd, \u05db\u05e4\u05d9 \u05e9\u05e6\u05d5\u05d8\u05d8\u05d4 \u05d1\u05ea\u05d5\u05db\u05e0\u05d9\u05ea \u05de\u05d1\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d5\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd, \u05d5\u05d4\u05d5\u05d0 \u05e0\u05e7\u05d5\u05d3\u05ea \u05d4\u05d4\u05e9\u05d5\u05d5\u05d0\u05d4 \u05d4\u05e0\u05de\u05d5\u05db\u05d4 \u05d5\u05dc\u05d0 \u05d4\u05de\u05dc\u05e6\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d0\u05e3 \u05ea\u05d5\u05db\u05e0\u05d9\u05ea. \u05d4\u05e7\u05e6\u05d4 \u05d4\u05e0\u05de\u05d5\u05da \u05d1\u05e7\u05d5\u05e8\u05e4\u05d5\u05e1 \u05d4\u05d5\u05d0 0.8 \u05d5\u05d4\u05e7\u05e6\u05d4 \u05d4\u05d2\u05d1\u05d5\u05d4 2.2, \u05e4\u05e2\u05e8 \u05e9\u05dc \u05e4\u05d9 2.75.<\/desc><text x=\"860\" y=\"28\" font-size=\"17\" font-weight=\"700\" fill=\"#1a1530\" text-anchor=\"start\" font-family=\"Heebo, Arial, sans-serif\">\u05d8\u05d5\u05d5\u05d7 \u05d4\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05dc\u05e4\u05d9 \u05ea\u05d5\u05db\u05e0\u05d9\u05ea, \u05d1\u05d2\u05e8\u05de\u05d9\u05dd \u05dc\u05e7\u05d9\u05dc\u05d5\u05d2\u05e8\u05dd \u05de\u05e9\u05e7\u05dc \u05d2\u05d5\u05e3<\/text><line x1=\"523.3\" y1=\"48\" x2=\"523.3\" y2=\"368\" stroke=\"#e6e2f0\" stroke-width=\"1\"\/><text x=\"523.3\" y=\"388\" font-size=\"12\" fill=\"#5b5570\" text-anchor=\"middle\" font-family=\"Heebo, Arial, sans-serif\">0.4<\/text><line x1=\"446.7\" y1=\"48\" x2=\"446.7\" y2=\"368\" stroke=\"#e6e2f0\" stroke-width=\"1\"\/><text x=\"446.7\" y=\"388\" font-size=\"12\" fill=\"#5b5570\" text-anchor=\"middle\" font-family=\"Heebo, Arial, sans-serif\">0.8<\/text><line x1=\"370.0\" y1=\"48\" x2=\"370.0\" y2=\"368\" stroke=\"#e6e2f0\" stroke-width=\"1\"\/><text x=\"370.0\" y=\"388\" font-size=\"12\" fill=\"#5b5570\" text-anchor=\"middle\" font-family=\"Heebo, Arial, sans-serif\">1.2<\/text><line x1=\"293.3\" y1=\"48\" x2=\"293.3\" y2=\"368\" stroke=\"#e6e2f0\" stroke-width=\"1\"\/><text x=\"293.3\" y=\"388\" font-size=\"12\" fill=\"#5b5570\" text-anchor=\"middle\" font-family=\"Heebo, Arial, sans-serif\">1.6<\/text><line x1=\"216.7\" y1=\"48\" x2=\"216.7\" y2=\"368\" stroke=\"#e6e2f0\" stroke-width=\"1\"\/><text x=\"216.7\" y=\"388\" font-size=\"12\" fill=\"#5b5570\" text-anchor=\"middle\" font-family=\"Heebo, Arial, sans-serif\">2.0<\/text><line x1=\"140.0\" y1=\"48\" x2=\"140.0\" y2=\"368\" stroke=\"#e6e2f0\" stroke-width=\"1\"\/><text x=\"140.0\" y=\"388\" font-size=\"12\" fill=\"#5b5570\" text-anchor=\"middle\" font-family=\"Heebo, Arial, sans-serif\">2.4<\/text><line x1=\"600.0\" y1=\"48\" x2=\"600.0\" y2=\"368\" stroke=\"#1a1530\" stroke-width=\"1.5\"\/><rect x=\"446.7\" y=\"58\" width=\"7.0\" height=\"20\" rx=\"3\" fill=\"#ffce1f\"\/><text x=\"612\" y=\"73\" font-size=\"14\" fill=\"#1a1530\" text-anchor=\"end\" font-family=\"Heebo, Arial, sans-serif\">\u05d4\u05e0\u05d7\u05d9\u05d9\u05ea RDA \u05dc\u05de\u05d1\u05d5\u05d2\u05e8\u05d9\u05dd, \u05db\u05e4\u05d9 \u05e9\u05e6\u05d5\u05d8\u05d8\u05d4<\/text><text x=\"436.7\" y=\"73\" font-size=\"13\" font-weight=\"700\" fill=\"#1a1530\" text-anchor=\"start\" font-family=\"Heebo, Arial, sans-serif\" direction=\"rtl\">0.8<\/text><rect x=\"408.3\" y=\"92\" width=\"7.0\" height=\"20\" rx=\"3\" fill=\"#6d28d9\"\/><text x=\"612\" y=\"107\" font-size=\"14\" fill=\"#1a1530\" text-anchor=\"end\" font-family=\"Heebo, Arial, sans-serif\">\u05d2\u05d9\u05dc \u05d4\u05de\u05e2\u05d1\u05e8, \u05de\u05d9\u05db\u05dc \u05d2\u05e8\u05e9\u05d5\u05d1\u05d9\u05e5<\/text><text x=\"398.3\" y=\"107\" font-size=\"13\" font-weight=\"700\" fill=\"#1a1530\" text-anchor=\"start\" font-family=\"Heebo, Arial, sans-serif\" direction=\"rtl\">1.0<\/text><rect x=\"293.3\" y=\"126\" width=\"76.7\" height=\"20\" rx=\"3\" fill=\"#6d28d9\"\/><text x=\"612\" y=\"141\" font-size=\"14\" fill=\"#1a1530\" text-anchor=\"end\" font-family=\"Heebo, Arial, sans-serif\">\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0 \u05d1\u05e8\u05d9\u05d1\u05d5\u05e2<\/text><text x=\"283.3\" y=\"141\" font-size=\"13\" font-weight=\"700\" fill=\"#1a1530\" text-anchor=\"start\" font-family=\"Heebo, Arial, sans-serif\" direction=\"rtl\">1.2 \u05e2\u05d3 1.6<\/text><rect x=\"255.0\" y=\"160\" width=\"115.0\" height=\"20\" rx=\"3\" fill=\"#6d28d9\"\/><text x=\"612\" y=\"175\" font-size=\"14\" fill=\"#1a1530\" text-anchor=\"end\" font-family=\"Heebo, Arial, sans-serif\">\u05e4\u05d9\u05d8\u05de\u05d0\u05de\u05d0<\/text><text x=\"245.0\" y=\"175\" font-size=\"13\" font-weight=\"700\" fill=\"#1a1530\" text-anchor=\"start\" font-family=\"Heebo, Arial, sans-serif\" direction=\"rtl\">1.2 \u05e2\u05d3 1.8<\/text><rect x=\"216.7\" y=\"194\" width=\"134.2\" height=\"20\" rx=\"3\" fill=\"#6d28d9\"\/><text x=\"612\" y=\"209\" font-size=\"14\" fill=\"#1a1530\" text-anchor=\"end\" font-family=\"Heebo, Arial, sans-serif\">\u05de\u05d1\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d5\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd<\/text><text x=\"206.7\" y=\"209\" font-size=\"13\" font-weight=\"700\" fill=\"#1a1530\" text-anchor=\"start\" font-family=\"Heebo, Arial, sans-serif\" direction=\"rtl\">1.3 \u05e2\u05d3 2.0<\/text><rect x=\"216.7\" y=\"228\" width=\"95.8\" height=\"20\" rx=\"3\" fill=\"#6d28d9\"\/><text x=\"612\" y=\"243\" font-size=\"14\" fill=\"#1a1530\" text-anchor=\"end\" font-family=\"Heebo, Arial, sans-serif\">\u05d1\u05d9\u05e1 \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea<\/text><text x=\"206.7\" y=\"243\" font-size=\"13\" font-weight=\"700\" fill=\"#1a1530\" text-anchor=\"start\" font-family=\"Heebo, Arial, sans-serif\" direction=\"rtl\">1.5 \u05e2\u05d3 2.0<\/text><rect x=\"293.3\" y=\"262\" width=\"7.0\" height=\"20\" rx=\"3\" fill=\"#6d28d9\"\/><text x=\"612\" y=\"277\" font-size=\"14\" fill=\"#1a1530\" text-anchor=\"end\" font-family=\"Heebo, Arial, sans-serif\">KetoFit<\/text><text x=\"283.3\" y=\"277\" font-size=\"13\" font-weight=\"700\" fill=\"#1a1530\" text-anchor=\"start\" font-family=\"Heebo, Arial, sans-serif\" direction=\"rtl\">1.6<\/text><rect x=\"255.0\" y=\"296\" width=\"38.3\" height=\"20\" rx=\"3\" fill=\"#6d28d9\"\/><text x=\"612\" y=\"311\" font-size=\"14\" fill=\"#1a1530\" text-anchor=\"end\" font-family=\"Heebo, Arial, sans-serif\">\u05dc\u05d7\u05d9\u05d5\u05ea \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05d4\u05e9\u05db\u05df<\/text><text x=\"245.0\" y=\"311\" font-size=\"13\" font-weight=\"700\" fill=\"#1a1530\" text-anchor=\"start\" font-family=\"Heebo, Arial, sans-serif\" direction=\"rtl\">1.6 \u05e2\u05d3 1.8<\/text><rect x=\"178.3\" y=\"330\" width=\"115.0\" height=\"20\" rx=\"3\" fill=\"#6d28d9\"\/><text x=\"612\" y=\"345\" font-size=\"14\" fill=\"#1a1530\" text-anchor=\"end\" font-family=\"Heebo, Arial, sans-serif\">\u05de\u05d3\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05db\u05d5\u05e9\u05e8, \u05e7\u05e8\u05d5\u05e1\u05e4\u05d9\u05d8 \u05d0\u05e8\u05d9\u05d0\u05dc<\/text><text x=\"168.3\" y=\"345\" font-size=\"13\" font-weight=\"700\" fill=\"#1a1530\" text-anchor=\"start\" font-family=\"Heebo, Arial, sans-serif\" direction=\"rtl\">1.6 \u05e2\u05d3 2.2<\/text><text x=\"860\" y=\"414\" font-size=\"12\" fill=\"#5b5570\" text-anchor=\"start\" font-family=\"Heebo, Arial, sans-serif\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8: \u05e1\u05e8\u05d9\u05e7\u05ea \u05d4\u05ea\u05de\u05dc\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05d0\u05e9\u05db\u05d5\u05dc \u05d4\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4, \u05e4\u05d5\u05d3\u05e7\u05d0\u05e1\u05d8 \u05d9\u05e9\u05e8\u05d0\u05dc. \u05d4\u05e4\u05e1 \u05d4\u05e6\u05d4\u05d5\u05d1 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d4\u05e0\u05d7\u05d9\u05d4 \u05e8\u05e9\u05de\u05d9\u05ea \u05e9\u05e6\u05d5\u05d8\u05d8\u05d4, \u05dc\u05d0 \u05d4\u05de\u05dc\u05e6\u05d4 \u05e9\u05dc \u05ea\u05d5\u05db\u05e0\u05d9\u05ea<\/text><\/svg><\/figure>\n<table>\n<caption>\u05de\u05d4 \u05db\u05dc \u05ea\u05d5\u05db\u05e0\u05d9\u05ea \u05d0\u05de\u05e8\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d2\u05e8\u05dd \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05dc\u05e7\u05d9\u05dc\u05d5\u05d2\u05e8\u05dd \u05de\u05e9\u05e7\u05dc \u05d2\u05d5\u05e3, \u05e6\u05d9\u05d8\u05d5\u05d8 \u05de\u05d9\u05dc\u05d5\u05dc\u05d9 \u05de\u05d4\u05ea\u05de\u05dc\u05d9\u05dc<\/caption>\n<thead>\n<tr>\n<th>\u05d4\u05ea\u05d5\u05db\u05e0\u05d9\u05ea<\/th>\n<th>\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05de\u05d5\u05dd \u05e9\u05e0\u05d0\u05de\u05e8<\/th>\n<th>\u05de\u05e7\u05e1\u05d9\u05de\u05d5\u05dd \u05e9\u05e0\u05d0\u05de\u05e8<\/th>\n<th>\u05d4\u05e0\u05d9\u05e1\u05d5\u05d7 \u05d1\u05ea\u05de\u05dc\u05d9\u05dc<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td><a 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\u05e8\u05e4\u05d5\u05d0\u05d9.<\/label><input type=\"range\" id=\"proteinTarget\" min=\"0.8\" max=\"2.2\" step=\"0.1\" value=\"1.6\" style=\"width:100%;max-width:520px;accent-color:#6d28d9;\" aria-describedby=\"proteinOut\"><\/p>\n<p id=\"proteinOut\" role=\"status\" aria-live=\"polite\" style=\"font-weight:700;color:#1a1530;margin:10px 0 6px;\">\u05d1\u05e1\u05e3 1.6 \u05d2\u05e8\u05dd \u05dc\u05e7\u05d9\u05dc\u05d5\u05d2\u05e8\u05dd: 7 \u05de\u05ea\u05d5\u05da 8 \u05d4\u05ea\u05d5\u05db\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05e0\u05e7\u05d1\u05d5 \u05d1\u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05e9\u05de\u05d2\u05d9\u05e2 \u05dc\u05e1\u05e3.<\/p>\n<ul id=\"proteinList\" style=\"margin:0;padding-inline-start:20px;color:#1a1530;\">\n<li>\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0 \u05d1\u05e8\u05d9\u05d1\u05d5\u05e2: 1.2 \u05e2\u05d3 1.6<\/li>\n<li>\u05e4\u05d9\u05d8\u05de\u05d0\u05de\u05d0: 1.2 \u05e2\u05d3 1.8<\/li>\n<li>\u05de\u05d1\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 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\u05d4\u05d0\u05e8\u05d5\u05db\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d4\u05de\u05e0\u05d2\u05e0\u05d5\u05df \u05e2\u05e6\u05de\u05d5.<\/p>\n<blockquote>\n<p>&quot;\u05d4\u05d0\u05e0\u05d6\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05e9\u05de\u05e4\u05e8\u05e7\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5 \u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05e2\u05d1\u05d5\u05d3 \u05e8\u05e7 \u05db\u05e9\u05d4\u05d0\u05d9\u05e0\u05e1\u05d5\u05dc\u05d9\u05df \u05e0\u05de\u05d5\u05da.&quot;<\/p>\n<p><cite><a href=\"https:\/\/pod-il.co.il\/podcast\/\u05d4\u05e4\u05d5\u05d3\u05e7\u05d0\u05e1\u05d8-\u05e9\u05dc-\u05d3\u05e0\u05d9\u05d0\u05dc-\u05d3\u05d5\u05e9\u05d9\/episode\/6\">\u05d4\u05e4\u05d5\u05d3\u05e7\u05d0\u05e1\u05d8 \u05e9\u05dc \u05d3\u05e0\u05d9\u05d0\u05dc \u05d3\u05d5\u05e9\u05d9<\/a><\/cite><\/p><\/blockquote>\n<p>\u05e8\u05d1\u05d9\u05e0\u05d9\u05e7, \u05de\u05ea\u05d5\u05da \u05d0\u05d5\u05ea\u05d4 \u05de\u05e9\u05e4\u05d7\u05d4 \u05e9\u05dc 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style=\"margin:8px 0;border:1px solid #e6e2f0;border-radius:10px;overflow:hidden\">\n<summary style=\"cursor:pointer;list-style:none;padding:12px 14px;margin:0;font-weight:700;color:#1a1530;background:#fff4cf;display:block\">\u05d7\u05d8\u05d9\u05e4\u05d9 \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05d5\u05d0\u05d1\u05e7\u05d5\u05ea \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df, \u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0 \u05d0\u05d5 \u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05de\u05e2\u05d5\u05d1\u05d3?<\/summary>\n<div style=\"padding:2px 14px 12px\">\n<p>\u05d2\u05dd \u05db\u05d0\u05df \u05e9\u05ea\u05d9 \u05ea\u05e9\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05d4\u05e4\u05d5\u05db\u05d5\u05ea \u05d1\u05d0\u05d5\u05ea\u05d4 \u05e9\u05e0\u05d4. \u05d1\u05d1\u05d9\u05e1 \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05de\u05d5\u05e6\u05e2 \u05e4\u05e9\u05d5\u05d8 \u05dc\u05e7\u05e0\u05d5\u05ea \u05d0\u05d1\u05e7\u05ea \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05d5\u05dc\u05e9\u05ea\u05d5\u05ea \u05e9\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd \u05e2\u05d3 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